เมื่อคืนฉันรู้ว่า Half Marathon เมื่อวานนี้คือการแข่งขันครั้งสุดท้ายของปี 2011 ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมมันถึงทำให้ฉันเศร้า แต่มันก็เป็นเช่นนั้น ฉันสันนิษฐานว่าฉันได้ใช้ประโยชน์จากการแข่งขันเพื่อทำงานและฉันรู้สึกว่าฉันมีปีที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงของการวิ่ง (หนึ่งครั้ง) และฉันไม่ชอบที่จะเห็นมันไปและด้วยเหตุผลบางอย่าง ตื่นเต้นกับการแข่งขัน 2 ครั้งที่ฉันจัดขึ้นในปีหน้า (?) จนถึงตอนนี้
ในปี 2011 ฉันวิ่งมาราธอนเต็มหนึ่งครั้งเจ็ดมาราธอนครึ่งและหนึ่ง 10 ไมล์! นั่นเป็นสิ่งที่ฉันเคยแสดงมากที่สุดในหนึ่งปี !!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix
รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือพอดคาสต์และซีรีย์การประเมินความบันเทิงแบบ Visual
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49
สด
00:00
08:21
07:28
ตรวจสอบหน้า Running ของฉันสำหรับการสรุป
กุญแจสำคัญในการเอาชนะบลูส์หลังการแข่งขันคือการมองหาเป้าหมายใหม่ สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นเป้าหมายในการวิ่ง คุณสามารถเลือกที่จะฝึกโยคะหรือการฝึกฝนความแข็งแกร่งหรือกอล์ฟ – เพียงค้นพบวิธีการเติมเต็มเวลาที่ใช้ในการใช้งาน
เวลาส่วนใหญ่ฉันชอบเติมพื้นที่นั้นด้วยโยเกิร์ตแช่แข็ง เช่นเดียวกับที่ฉันได้กล่าวไว้
แต่ฉันก็ตัดสินใจที่จะทำเป้าหมายใหม่ให้กับตัวเอง
เป้าหมายการวิ่งใหม่สำหรับปี 2012:
1. เรียกใช้ 10K และ 5K
การแข่งขันครั้งแรกครั้งแรกของฉันคือ 10k ต่อล้านปีก่อน ฉันไม่เคยทำ 5K ที่ถูกต้องตามกฎหมายและยังไม่ได้ทำอีก 10K ตั้งแต่! ปีนี้ฉันจะจัดการกับแต่ละระยะทางเหล่านี้
2. PR ในครึ่ง
นี่เป็นเป้าหมายที่ทะเยอทะยานอย่างยิ่งเนื่องจากฉันมี“ ดาวทุกดวง” ประเภทของวันในการแข่งขันครึ่งการแข่งขันของฉัน สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยครั้งสำหรับฉันดังนั้นจึงต้องใช้เวลาทำงานอย่างมาก
แต่ครึ่งหนึ่งคือระยะทางที่ฉันชอบดังนั้นฉันจึงไม่สนใจที่จะลองทำซ้ำ!
3. ???
ฉันต้องการเป้าหมายที่สามที่ยอดเยี่ยม แต่ไม่สามารถตัดสินใจได้! คำแนะนำประเภทใด?
ฉันเชื่อว่าอาจจะเป็นระยะทางใหม่หรือเส้นทางที่วิ่งหรือบูรณาการการฝึกอบรมข้ามที่จะช่วย?
ไม่ต้องกังวลฉันไม่ได้คิดจะเปลือยกาย ด้วยความยินดี
ในข่าวอื่น ๆ – วันนี้ฉันไปโยคะวันนี้ !!! ฉันระบุว่าฉันต้องการไปหลายเดือนและในที่สุดก็ทำให้ตัวเอง ฉันมักจะรู้สึกดีขึ้นมากหลังจากรู้สึกยินดีที่ฉันไป
หลังจากเรียนผู้ฝึกสอนถามฉันว่าฉันเป็นนักวิ่งหรือไม่ ฉันเชื่อว่ามันเป็นเพราะสะโพกของฉันแน่นและเริ่มทำรอบรอบสตูดิโอกลางชั้น ถูกจับ! เธอบอกว่าเธออาจบอกได้ทันทีไม่ใช่ในวิธีที่ไม่ดี แต่ใน“ เฮ้คุณมีความเข้มงวดเหมือนศพ มาที่โยคะบ่อยขึ้นหรือคุณจะหยุดพักครึ่งหนึ่ง”
ฉันอยากไปอย่างแท้จริงเมื่อหนึ่งสัปดาห์เป็นเวลาสามเดือนเพื่อดูว่ามันมีผลต่อความหนาแน่นของฉันอย่างไรและมีความยืดหยุ่น นอกจากนี้เธอยังเป็นผู้สอนที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงและไม่ได้ยืนหยัดอยู่กับฉันเช่นผู้ชายคนนี้… (แหล่งที่มาภาพ)
เคยได้รับบลูส์หลังการแข่งขันหรือไม่? ฉันได้รับการเดินทางโยเกิร์ตบลูส์โพสต์แช่แข็งรวมถึงความต้องการที่จะกลับไปในวันถัดไปเพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้า เป็นวิทยาศาสตร์
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
กำหนดเวลาการลงทะเบียนการแข่งขันมาราธอนที่สำคัญ
กำหนดเวลาการลงทะเบียนการแข่งขันมาราธอนที่สำคัญ
รายชื่อมาราธอนที่ใหญ่ที่สุดในสหรัฐอเมริการวมถึงวันที่ลงทะเบียนสำหรับทุกการแข่งขัน กำหนดเวลารวมถึงความต้องการที่จะเรียกใช้ NYC Mara
จะทำอย่างไรถ้าการแข่งขันของคุณถูกยกเลิกเนื่องจาก coronavirus
จะทำอย่างไรถ้าการแข่งขันของคุณถูกยกเลิกเนื่องจาก coronavirus
วิธีการย้าย foward และฝึกถ้าคุณวิ่งมาราธอนครึ่ง Marathon, 10k, 5k ถูกยกเลิก Coronavirus เช่นเดียวกับ Running Races Group R
ทำที่ดีที่สุดของคุณ (แม้ว่ามันจะดูด)
ทำที่ดีที่สุดของคุณ (แม้ว่ามันจะดูด)
ทำดีที่สุดของคุณแม้ว่ามันจะยาก มติปีใหม่ของฉันคือการทำให้ดีที่สุด แรงจูงใจในการวิ่งแม้ว่ามาราธอนก
Run Disney Race Day Packing รายชื่อ PDF ที่พิมพ์ได้ฟรี
Run Disney Race Day Packing รายชื่อ PDF ที่พิมพ์ได้ฟรี
Free Run Disney Race Weekend Packing List Walt Disney World Marathon, Half, 10K และรายการบรรจุ 5K Race Day
เรียกใช้ Disney Races 2022 – บ่งชี้ลิงก์และวันที่
เรียกใช้ Disney Races 2022 – บ่งชี้ลิงก์และวันที่
วิธีที่จะลงทะเบียนสำหรับการแข่งขัน Disney Races ในปี 2022 2023 ไวน์และ Dine 5K, 10K, Half Marathon, Full Full Marathon วอชิงตัน
การแข่งขัน AFC Half Marathon Race รวมถึงภาพถ่าย
การแข่งขัน AFC Half Marathon Race รวมถึงภาพถ่าย
เมืองที่ดีที่สุดของอเมริกา (ซานดิเอโก) ผลการแข่งขันฮาล์ฟมาราธอนรวมถึงการสรุป ภาพถ่าย AFC ครึ่งมาราธอน วิ่งเข้ามา
⚡โดย Shareaholic
.