เมื่อเรายังเป็นเด็กบาร์ลิงเป็นเหมือนสตาร์บัคส์: พวกเขาอยู่ทุกหนทุกแห่งและเราแห่กันไปหาพวกเขาแกว่งร่างเล็ก ๆ ของเราด้วยความสุข ต้องขอบคุณการเพิ่มขึ้นของการแข่งรถคอร์สคอร์สบาร์ลิงขนาดใหญ่ที่เติบโตขึ้นอย่างเต็มที่กำลังจบลงด้วยการเป็นอีกครั้งเช่นเดียวกับที่คุณเห็นพวกเขาที่โรงยิมสไตล์บูตค่าย เช่นเดียวกับที่คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากกิจวัตรประจำวันที่คุณค้นพบในสนามเด็กเล่น หากคุณกำลังมองหาวิธีที่สนุกสนานในการปรับแต่งการเดินของคุณและวิ่ง-หรือถ้าคุณเกิดขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันที่ท้าทายนี่คือวิธีการบางอย่างในการเปลี่ยนสนามเด็กเล่นที่จำเป็นให้กลายเป็นเครื่องมือออกกำลังกายรวมร่างกายทั้งหมด . จับเช่นเดียวกับ ABS ขั้นตอนแรกในการควบคุมบาร์ลิงคือการสร้างความแข็งแกร่งของการยึดเกาะ หากคุณไม่ได้เปิดขวดดองที่ดื้อรั้นทั้งวันการถือไว้บนบาร์อาจเป็นเรื่องยากอย่างน่าประหลาดใจ ไม่ต้องกังวลว่า: Grip Stamina นั้นง่ายที่จะสร้างถ้าคุณทำทีละขั้นตอน เริ่มต้นด้วยการแขวนจากบาร์ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้จนกว่าคุณจะต้องนำเท้าของคุณกลับไปที่พื้น ทำซ้ำ 3 ชุด จากนั้นดึงหัวเข่าของคุณขึ้นไปที่เต้านมเพื่อทำงานหน้าท้องของคุณ ยืดขาของคุณให้ตรงแล้วดึงหัวเข่าของคุณไปทางขวาเพื่อทำงานของคุณ ทำซ้ำไปทางซ้าย ทั้งสาม Moves Type One Rep ดำเนินการหนึ่งชุด 10