โพสต์ Marathon Super Bowl Feast

Hola! วันนี้ค่อนข้างบ้าสำหรับฉัน สุนัขตัวหนึ่งถูกตัดขาของเขาเช่นเดียวกับที่ฉันต้องช่วยพี่น้องของฉันพาเขาไปหาสัตว์แพทย์สิ่งแรกในเช้าวันนี้ เขาเป็นสัตว์ร้ายและเป็นการแข่งขันมวยปล้ำที่จะพาเขาเข้ามาในประตู

วิดีโอล่าสุดของฉัน

วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – ขวา
lunge ด้านข้าง – ซ้าย

รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที

ถัดไป
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
14:26

สด
00:00
08:21
03:09

จากนั้นฉันต้องรีบไปหาบ้านเพื่อรับโทรศัพท์ก่อนที่จะมุ่งหน้าไปยังบ่ายวันนี้ที่น่าพอใจอย่างยิ่ง (เร็ว ๆ นี้)

แต่เมื่อวานนี้เกี่ยวกับการวิ่งและการกิน ครัวเรือนของฉันโยนเฟียสต้าที่สำคัญสำหรับฉันสำหรับการวิ่ง Surf City Marathon !!!

นั่นหรือพวกเขามีคนมาตั้งแต่เกมฟุตบอลบางเกม

พ่อของฉันบาร์บีคิว-เอ็ดงานฉลองที่น่าทึ่งของ Carne Asada และไก่

และเพื่อนที่ดีในครัวเรือนนำเซวิชโฮมเมด มันเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ! อย่างจริงจัง. ฉันได้รับสูตรจากเธอโดยเร็ว

เช้านี้เริ่มต้นด้วยเบอร์ริโต ไข่ + เหลือ 7 ชั้น dip = อาหารเช้าของ monicans

ตั้งแต่ฉันวิ่งมานานเมื่อวานนี้วันนี้เป็นวันพักผ่อน

ฉันมักจะแนะนำแผนการฝึกอบรม Zero Week สำหรับคนที่เพิ่งวิ่งมาราธอนเพื่อพักผ่อนและฟื้นตัว ณ จุดนี้ฉันเขียนแผนศูนย์สัปดาห์ของตัวเองและมันแตกต่างกันไปตามความรู้สึกของฉัน ใช้งานง่าย?

ฉันไม่ได้วิ่งเพื่อเหรียญ (และเชื่อว่าจะให้พวกเขาออกไปก่อน แต่ฉันไม่ได้เตรียมไว้สำหรับวันนี้) อย่างไรก็ตามเหรียญ Surf City Marathon เป็นเพื่อนที่น่าทึ่งมาก-> บอร์ดขนาดเล็ก!

คำถาม: เคยมีเซวิชที่ดีหรือไม่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Soy Milk Mango LassiSoy Milk Mango Lassi

แม้ว่าฉันจะไม่เชื่อว่าฉันได้รับตามเวลาชายฝั่งตะวันออกเมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันสาบานว่าฉันยังอยู่ในเวลาฟลอริดา หรือบางทีฉันแค่รู้สึกเหมือนเกษียณฟลอริดาและต้องการนกเร็ว ๆ นี้ตั้งแต่ฉันพร้อมสำหรับอาหารค่ำเวลา 17.00 น. คืนนี้! นี่เป็นเพียงของเหลือสุ่มจากคืนวันอังคาร – ไก่, บรัสเซลถั่วงอกกับเห็ดรวมถึงขนมปังชีสกระเทียมแสนอร่อย วิดีโอล่าสุดของฉัน รีวิวหนังสือ Dirt American รีวิวหนังสือ Dirt American วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09 สด 00:00

2020 รูปแบบผู้บริโภคโภชนาการที่ใช้งานอยู่ใน: พวกเขาถูกต้องหรือไม่?2020 รูปแบบผู้บริโภคโภชนาการที่ใช้งานอยู่ใน: พวกเขาถูกต้องหรือไม่?

โดย Matt Weik ฉันตรวจสอบบทความสั้น ๆ ที่นำเสนอโดย nutraingredients ที่พูดถึงรูปแบบผู้บริโภคโภชนาการที่ใช้งานอยู่ในปี 2020 ชิ้นส่วนนั้นสั้นมากและในขณะที่ฉันเห็นด้วยกับสิ่งที่กล่าวถึงฉันรู้สึกราวกับว่ามันพลาดรูปแบบที่สำคัญมากมาย ฉันรู้สึกว่าจะเติบโตในปี 2020 ด้านล่างฉันจะสัมผัสกับสิ่งที่พวกเขากล่าวถึงแสดงความคิดเห็นของฉันนอกเหนือจากการพูดถึงสิ่งที่ฉันรู้สึกว่าพวกเขาพลาด ด้านล่างทั้งหมดถูกรวบรวมโดย บริษัท สองแห่งที่ดูรูปแบบทั่วโลกรวมถึงความคิดเห็นของตัวเอง ดังนั้นที่นี่ไป ให้ฉันเข้าใจถ้าคุณเห็นด้วยหรือไม่ สุขภาพแบบองค์รวม ฉันเชื่อว่ามันไม่มีความเสี่ยงที่จะระบุว่าสุขภาพและสุขภาพแบบองค์รวมอยู่ในใจของหลาย ๆ คนในวันนี้รวมถึงเหตุผลที่ดี-ทุกคนปรารถนาที่จะมีสุขภาพดีและออนไลน์อีกต่อไป ในบันทึกเดียวกันที่แน่นอนนั้นผู้คนเริ่มมองหาวิธีการแบบองค์รวมและเป็นธรรมชาติมากขึ้นเพื่อเพิ่มสุขภาพและสุขภาพหรือความเจ็บป่วยของพวกเขารวมถึงบายพาสยา วิธีการที่เน้นจากแพทย์มากคือการผลักดันยาเม็ดต่อผู้บริโภครวมทั้งไม่ค้นหาทางเลือกที่ดีกว่ามาก จริงๆแล้วนั่นเป็นวิธีง่ายๆในความคิดของฉัน หากคุณดูคำเตือนเกี่ยวกับยาในวันนี้ผลกระทบด้านข้างจะเลวร้ายยิ่งกว่าเงื่อนไขของตัวเอง หากมีวิธีการที่ดีขึ้นมีสุขภาพดีขึ้นเช่นเดียวกับวิธีการที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นในการช่วยเหลือผู้คนนั่นควรจะเป็นจุดสนใจของพวกเขา ดังนั้นฉันเห็นด้วยกับบทความสั้น ๆ เช่นเดียวกับนักวิจัยที่ระบุรูปแบบเหล่านี้เมื่อเกี่ยวข้องกับแนวโน้มผู้บริโภคโภชนาการที่ใช้งานอยู่

วารสารการปฏิบัติตามกฎระเบียบของ NCAA ขยายคณะกรรมการทบทวนกองบรรณาธิการวารสารการปฏิบัติตามกฎระเบียบของ NCAA ขยายคณะกรรมการทบทวนกองบรรณาธิการ

วารสารการปฏิบัติตามกฎระเบียบของ NCAA (JONC) วารสารที่ได้รับการตรวจสอบโดยเพื่อนที่ตีพิมพ์โดย Hackney Publications ได้ขยายคณะกรรมการตรวจสอบกองบรรณาธิการเพื่อรองรับผู้เชี่ยวชาญด้านการปฏิบัติตามความสนใจที่เพิ่มขึ้น สิ่งพิมพ์ JONC ซึ่งนำโดยผู้ร่วมงานด้านวิชาการ Dave Ridpath (โอไฮโอ) และ Clay Bolton (Texas A&M-Commerce) ได้รับการผลิตมา 15 ปีและมีผู้อ่านประมาณ 1,000 ผู้เชี่ยวชาญด้านการปฏิบัติตามกฎระเบียบของ NCAA สมาชิก ERB ใหม่และเงื่อนไขของพวกเขาคือ: Rob Mathner, Troy