ฉันดื่มมิลค์เชคของคุณ

ฉันได้พูดคุยกันมาก่อนใน RER แต่ฉันมีปัญหาการดื่มเล็กน้อย

ไม่เหมือนใน Lindsey Lohan Kinda Way (แหล่งที่มา)
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
การฝึกมาราธอนวันที่ 3

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19
02:25

สด
00:00
08:21
00:51

แต่ใน“ mint.com ส่งแจ้งให้คุณทราบว่าคุณเกินแผนงบประมาณของคุณเกี่ยวกับเครื่องดื่ม” และเป็นเพียงวันที่ 5 ของเดือน

ในความเป็นจริงฉันไม่เข้าใจอย่างแม่นยำว่าฉันดื่มมากแค่ไหนตั้งแต่ฉันเติมขวดน้ำของฉันสองสามครั้ง (ไม่แน่ใจว่าเท่าไหร่) รวมถึงรับ Vitawaters แบบสุ่ม Seltzers และแผนอาหาร DPS ตลอดทั้งวันเช่นกัน

เพื่อเป็นเกียรติแก่ความกระหายในวันพฤหัสบดีฉันถือการแข่งขัน วันนี้ฉันจะติดตามว่าฉันดื่มเท่าไหร่และแชมป์ได้รับสถานการณ์ของน้ำมะพร้าว O.N.E!

ในการเข้าสู่: ทิ้งสมมติฐานไว้ในความคิดเห็นว่าฉันดื่มมากแค่ไหน คุณสามารถตั้งสมมติฐานของคุณในออนซ์, ขวด, ตันตัน, ภาพของเตกีล่า – ฉันไม่สนใจ

วันนี้ฉันจะติดตามการใช้งานเครื่องดื่มของฉันและฉันจะเปิดเผยแชมป์ในเช้าวันพรุ่งนี้

แชมป์จะเป็นคนที่คาดเดาปริมาณของฉันอย่างแม่นยำ (หรือเป็นคนที่น่าขบขันที่สุด)

เช้านี้ฉันตื่น แต่เช้าและทำงาน AB ก่อนที่จะคว้าอาหารเช้าเบอร์ริโตและมุ่งหน้าไปทำงาน

ฉันมีเพียงตำแหน่งอุปกรณ์ที่รวดเร็วเท่านั้นดังนั้นฉันจึงไปเรียน KB หลังจากนั้น ฉันสัญญาโดย KB ชอบมัน.

มันคือ Cinco de Mayo! คุณมี sombrero หรือไม่!

อย่างจริงจังฉันต้องส่งเสียงตะโกนให้กับกรัมของฉันเช่นเดียวกับเพลง Mariachi ที่เธอชอบคือ Volver ทำให้ฉันเชื่อเธอและยิ้ม

โอเคทิ้งสมมติฐานไว้ว่าวันนี้ฉันดื่มเท่าไหร่!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

สูตรสมูทตี้ซีเรียล

สูตรสมูทตี้ซีเรียล

วิธีการทำนมซีเรียลเช่นเดียวกับสูตรสมูทตี้นมซีเรียล สูตรนมซีเรียลแสนอร่อยกับ California MI ของแท้

3 แฮ็คเพื่อรับน้ำขณะวิ่ง

3 แฮ็คเพื่อรับน้ำขณะวิ่ง

วิธีการรับน้ำในขณะที่วิ่งโดยไม่ต้องนำมา 3 แฮ็คสำหรับความชุ่มชื้นในการวิ่งที่ไม่จำเป็นต้องใช้เกียร์

สูตรแพนเค้กกล้วย 3 องค์ประกอบ

สูตรแพนเค้กกล้วย 3 องค์ประกอบ

สูตรแพนเค้กกล้วย 3 องค์ประกอบ สูตรอาหารเช้าด่วนนี้มีเพียง 3 องค์ประกอบที่คุณน่าจะเป็น h แล้ว

สูตร PB&J Smoothie

สูตร PB&J Smoothie

สูตร PB&J Smoothie ที่ดีต่อสุขภาพ สมูทตี้เนยถั่วลิสงที่บรรจุโปรตีนกับโยเกิร์ตและไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้คุณอิ่ม

ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท

ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท

นำบรันช์วันหยุดของคุณขึ้นมาด้วยครีมชีสแคลิฟอร์เนียที่เรียบง่ายนี้กับแครนเบอร์รี่และวอลนัท มันผสม Classi

สูตรชามสมูทตี้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมะม่วง:

สูตรชามสมูทตี้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมะม่วง:

สูตรสมูทตี้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากพร้อมโยเกิร์ต Mango Eco เป็นมิตรกับ Mangoecipe ในชามที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่มีสุขภาพดี

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

การเพาะกายด้วยแผนอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนนั้นมีสุขภาพดีการเพาะกายด้วยแผนอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนนั้นมีสุขภาพดี

การฝึกความแข็งแกร่งจะส่งผลให้มวลกล้ามเนื้อมากขึ้นเมื่อรวมเข้ากับอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ไม่มีอะไรใหม่ที่นี่ แต่การฝึกความแข็งแกร่งที่รวมเข้ากับแผนอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพอาจเป็นข่าวสำหรับคุณ นักวิจัยที่ Pusan National University ในเกาหลีใต้ถึงความคิดสุดท้ายนี้ในการศึกษาวิจัยของมนุษย์เล็กน้อยว่าพวกเขาตีพิมพ์ในวารสารการสอบสวนโรคเบาหวาน ชาวเกาหลีมีผู้ชาย 18 คนในวัยยี่สิบของพวกเขาไม่มีใครเคยฝึกน้ำหนักมาก่อนเพื่อฝึกความแข็งแกร่งเป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ ผู้ชายคนนั้นทำงานชุดที่มีน้ำหนัก 60-80 เปอร์เซ็นต์ซึ่งพวกเขาอาจจัดการกับ 1 ตัวแทน ครึ่งหนึ่งของวิชากินแผนอาหาร ‘ปกติ’ มากหรือน้อยในระหว่างการทดลอง พลังงานในแผนอาหารของพวกเขารวมถึงพลังงาน 60 เปอร์เซ็นต์ที่มาจากคาร์โบไฮเดรต 15 เปอร์เซ็นต์จากโปรตีนและการพักอาศัย 25 เปอร์เซ็นต์จากไขมัน [norm.-prot.] อีกครึ่งหนึ่งของผู้ชายกินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน

SnowbirdsSnowbirds

Ben และฉันรู้สึกเหมือน Snowbirds สุดสัปดาห์นี้ เราไปฟลอริดาเป็นเวลาหนึ่งวันครึ่งแล้วกลับมาที่นี่! นี่เป็นครั้งแรกที่รถยนต์ตัวเล็ก ๆ ของฉันเคยรู้สึกหิมะ ฉันรู้สึกแย่ที่ฉันทิ้งเธอไว้ในอากาศหนาวเย็นสุดสัปดาห์นี้? เราไม่มีเครื่องขูดน้ำแข็งดังนั้นเบ็นจึงต้องใช้แขนของเขา! วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง – อุดมคติ lunge ด้านข้าง

เพียงแค่ข้อเสนอแนะ – การเรียกใช้ศัพท์แสงเพียงแค่ข้อเสนอแนะ – การเรียกใช้ศัพท์แสง

(แหล่งที่มา) วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป ข้อเสนอแนะเพื่อช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16 สด 00:00 08:21 03:48 นักวิ่งเป็นกลุ่ม ‘น่าสนใจ’ เราเลือกที่จะตื่นตอนตี 5 ในวันเสาร์เพื่อวิ่งเป็นเวลาหลายชั่วโมงเราจัดการกับ chafing และแผลพุพองและทุบร่างกายของเราให้ยอมจำนน มันเจ๋งมาก.