Santa Dog และ 25 วันของวันออกกำลังกายวันที่ 23

ฉันกลับบ้านจาก KB หิวโหยและพิจารณาทำแซนวิชอย่างรวดเร็วสำหรับมื้อกลางวัน แต่ฉันจำได้ว่าฉันได้ผักผัดและจำเป็นต้องปรุงอาหาร คืนนี้ฉันทำงานดึกดังนั้นฉันจึงทำอาหารกลางวัน! ฉันปรุงผักด้วยไก่ rotisserie และซอสถั่วลิสง จากนั้นฉันเพิ่มบะหมี่ วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว 09:42 สด 00:00 08:21

ฉันตื่นขึ้นมาอย่างสดใสและเช้าตรู่นี้สำหรับการวิ่งกับ Redlands Half Marathon ประมาณหนึ่งชั่วโมงทางตะวันออกเฉียงเหนือของฉันเช่นเดียวกับที่ฉันไม่ได้ลงทะเบียนล่วงหน้าดังนั้นฉันจึงกังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับการเดินทางตรงเวลา โชคดีที่ไม่มีการจราจรบนเว็บและการขับขี่ที่ราบรื่น วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน รีวิวหนังสือ Dirt American รีวิวหนังสือ Dirt American วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 2 01:45 สด 00:00 08:21 12:07 แต่ฉันมีความประหลาดใจอย่างมากสำหรับคุณ …

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอย่างรวดเร็วมีหน้าที่รับผิดชอบในการเพิ่มขึ้นของการบาดเจ็บที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ผลกระทบต่อสุขภาพและการเสียชีวิตอย่างน้อยสามครั้งในศิลปะการต่อสู้แบบผสม เพื่อนและครอบครัวของนักสู้หนึ่งคนที่เสียชีวิตจากการฝึกซ้อมได้เปิดตัวรากฐานที่ต้องการให้ความรู้แก่ผู้มีส่วนได้ส่วนเสียและนำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นมาใช้ Rondel Clark เสียชีวิตหลังจากเหตุการณ์ที่จัดขึ้นที่ Plymouth Memorial Hall ในพลีมั ธ แมสซาชูเซตส์ในวันเสาร์ที่ 12 สิงหาคม 2017 การลดน้ำหนักมีบทบาท การเปิดตัวล่าสุดของมูลนิธิ Rondel Clark ตีพิมพ์คำแถลงภารกิจต่อไปนี้และเรื่องราวเตือน: การลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่เป็นอันตราย – และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต – แต่เป็นเรื่องธรรมดาใน MMA และกีฬาการต่อสู้อื่น ๆ Rondel