Audio Playerhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_129.mp3
00:00
00:00
00:00
พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด
สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
หนึ่งในโค้ชจิตที่น่าเชื่อถือที่สุดในโลกแห่งกีฬามีหนังสือเล่มใหม่แบ่งปันกลยุทธ์ของเขา เขาใช้เทคนิคที่แตกต่างจากความคิดที่เชื่อในเชิงบวกตามปกติ เช่นเดียวกับวันนี้ฉันกำลังเน้นถึงส่วนโปรดของฉัน – มันต้องใช้สิ่งที่ Trevor Moawad ใช้
รับเคล็ดลับทั้งหมดลิงก์รวมถึงภาพในการวิ่ง Eat repeet.com พอดคาสต์ EP 129
และปฏิบัติตาม @RuneAtrePeat บน Instagram เพื่อให้ฉันเข้าใจว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ในตอนนี้!
คำถาม: ตอนนี้คุณกำลังทำงานในอุดมคติหรือไม่? คุณกำลังทำอะไรขณะฟังพอดคาสต์ ??
* โปรดแสดงความคิดเห็นในการเผยแพร่ Instagram ของฉันหรืออะไรก็ตามที่เผยแพร่ล่าสุดคือหรือ DMS ของฉันที่นี่* พูดขอบคุณคุณ !!
อุ่นเครื่อง:
Diego Update – ดูรูปและวิธีที่เขาปฏิเสธที่จะทานยาที่นี่
การอัปเดต COVID19-วิดีโอประสบการณ์การทดสอบ COVID-19 ของฉัน
Running Update – Marine Corps Marathon Online Race 2020
การฝึกอบรมทางจิตสำหรับนักวิ่ง – ต้องใช้สิ่งที่ต้องทบทวนหนังสือ
ต้องใช้สิ่งที่ Trevor Moawad ใช้ในการประเมินผลรวมถึงการสรุป
Trevor Moawad ต้องใช้สิ่งที่ใช้ในสิ่งนี้ใน Audible มีให้บริการใน Amazon, Barnes และ Noble และอื่น ๆ อีกมากมาย
สรุปสั้น ๆ : (จาก Amazon)
เขาเข้าใจวิธีการชนะอย่างแน่นอน
ยิ่งไปกว่านั้นเขาเข้าใจวิธีการมากมายที่ดูโหดร้ายโหดร้ายและบ่อยครั้งที่เราสูญเสีย
ในฐานะผู้สอนด้านจิตที่น่าเชื่อถือที่สุดในโลกของกีฬาเทรเวอร์โมวาดได้ทำงานร่วมกับนักกีฬาที่โดดเด่นที่สุดและโค้ชที่ดีที่สุด จาก Nick Saban เช่นเดียวกับ Kirby Wise ถึง Russell Wilson พวกเขาทุกคนมองไปที่ Moawad เพื่อช่วยเหลือการค้นพบหรือรักษาหรือฟื้นความได้เปรียบในการแข่งขัน
ในที่สุด Moawad แบ่งปันแนวทางพิเศษของเขากับประชาชนทั่วไป
เขาวางบทเรียนที่เขาได้รับจากความสำเร็จในอาชีพที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเขานอกเหนือไปจากความพ่ายแพ้ส่วนตัวภูมิปัญญาที่เปลี่ยนแปลงเกมที่เขาได้รับในฐานะผู้กระซิบไปสู่นักแสดงชั้นยอดในสนามของการเล่น สนามรบ
สิ่งสำคัญที่สุดเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้ – เขาไม่ได้เป็นผู้สนับสนุนที่เชื่อในเชิงบวก แต่เป็นผู้สนับสนุนที่เชื่อว่าเป็นกลาง
ธีม? ใช้ความเชื่อที่เป็นกลางในการฝึกฝนจิตใจของคุณ – สิ่งนี้จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ
บทเรียน: ลูกค้าอันดับ 1 ของเขาน่าจะเป็นกองหลังเอ็นเอฟแอลรัสเซลวิลสัน Moawad บอกเล่าเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับวิธีที่เขาทำงานกับ Wilson รวมถึงนักกีฬาคนอื่น ๆ รวมถึงโค้ชเมื่อพวกเขากำลังดิ้นรน ตัวอย่างหนึ่งที่ยอดเยี่ยมคือหลังจากที่วิลสันสูญเสียชามอย่างไม่น่าเชื่อ – คุณจะกลับมาจากอะไรแบบนั้นได้อย่างไร?
ฉันใช้เพื่อระบุว่าฉันซาบซึ้งในรูปแบบการฝึกสอน ‘ความรักที่ยากลำบาก’ แต่มันอาจจะดีกว่าสำหรับวิธีการเชื่อที่เป็นกลางนี้ ดังนั้นข้อความหลักที่สะท้อนกับฉันอย่างแท้จริง – ฉันอยู่บนเรือแล้ว !!
คำแนะนำการฝึกอบรมทางจิตเหล่านี้ใช้กับนักวิ่งได้อย่างไร – ฉันเชื่อว่ามันยากมากที่จะเป็นบวกและผลักดันเมื่อคุณอยู่ที่ระยะทาง 21 ไมล์รวมถึงกระแทกเข้ากับผนัง ร่างกายของคุณรู้สึกเหมือนให้คุณ – รวมถึง ณ จุดนั้นการเชื่อในเชิงบวกอาจรู้สึกท้อใจมากขึ้น
แต่การอยู่เป็นกลางไม่ได้รับอารมณ์หรือเครียดเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นเดียวกับการเชื่อเกี่ยวกับความจริงของสถานการณ์สามารถช่วยได้!
มาใช้ตัวอย่างของการวิ่งมาราธอนรวมถึงจำเป็นต้องใช้เครื่องมือฝึกอบรมทางจิตเพื่อช่วยเหลือคุณ
ลองนึกภาพว่ามันเป็นวันแข่งมาราธอนมันเป็นวันที่อบอุ่นคุณไม่มีอาการบาดเจ็บใด ๆ … คุณรู้สึกดีมากในช่วงครึ่งแรกของการแข่งขันคุณอยู่รอบ ๆ เป้าหมาย
จากนั้นประมาณ 19 ไมล์คุณจะเริ่มรู้สึกว่าคุณช้าลง รู้สึกร้อนแรงกว่าที่คุณรู้
เมื่อถึงเวลาที่คุณไปถึงไมล์ 20 คุณจะไม่สามารถติดตามความเร็วของเป้าหมายได้ทุกประเภท ขาของคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและหนัก … คุณเริ่มประหลาด
จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการหยุดทำงาน …
นี่คือตัวเลือกของคุณ:
A. ) อยู่ในเชิงบวก! บอกตัวเอง – แค่ไปต่อ !! พยายามกลับไปสู่เป้าหมาย ละเลยความอบอุ่นและขาของคุณ ปั๊มแขนดันตัวเองและบอกตัวเองว่าคุณสามารถทำมันได้เช่นเดียวกับ
B. ) หยุดเดินหรือโทรศัพท์เช่นเดียวกับ Uber – คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายของคุณได้อย่างไม่ต้องสงสัยและต้องหยุดแทนที่จะทรมานตัวเองอีกต่อไป
C. ) เดินต่อไป – ซบเซาถ้าจำเป็นเช่นเดียวกับการสแกนหัวจรดเท้าของร่างกายของคุณ …
คุณได้รับบาดเจ็บในพื้นที่ทุกประเภทหรือเหนื่อย? >>> ไม่มีการบาดเจ็บ = ไปเรื่อย ๆ
คุณต้องการน้ำหรืออิเล็กโทรไลต์หรือไม่? มันร้อนดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงและไม่ใช่ข้อบ่งชี้ว่ามีอะไรผิดปกติกับคุณโดยอัตโนมัติ
คุณต้องการเชื้อเพลิงหรือไม่? หากคุณกำลังชนกำแพงคุณอาจต้องการน้ำตาล ที่ Mile 20 ร่างกายของคุณได้เผาพลังงานที่เก็บไว้แล้วดังนั้นคุณจะต้องเติมเต็มและบางทีคุณอาจคำนวณผิดว่าคุณต้องการมากแค่ไหน >>>เติมเชื้อเพลิง!
ตอนนี้คุณได้หยุดพักความเร็วเช่นเดียวกับการเติมเชื้อเพลิงขึ้น >>> เอาหัวของคุณกลับมาในเกมโดยประเมินวิธีการแข่งขันของคุณเช่นเดียวกับการติดมัน หากคุณได้รับการฝึกฝน – คุณสามารถจบได้ หากคุณได้รับการฝึกฝนยาก – คุณสามารถปรากฏตัวในเวลาเป้าหมายของคุณ
คุณไม่ต้องบอกตัวเอง – นี่ไม่ยาก เราเข้าใจว่ามันจะยาก! อย่างไรก็ตามคุณสามารถบอกตัวเองได้ – ฉันสามารถทำสิ่งที่ยากลำบากได้! ฉันทำได้ !! ฉันฝึกฝนเรื่องนี้เช่นเดียวกับวันนี้ฉันจะไปหามัน
ขณะที่ฉันกำลังฟังฉันทำโน้ตของคำพูดที่ฉันชอบสองสามเล่มจากหนังสือเพื่อแบ่งปัน นี่คือบางส่วนของพวกเขา …
คำพูดที่ดีที่สุดจากมันต้องใช้สิ่งที่ต้องทำ
จิตใจของคุณอาจนำเรือ แต่เรือยังคงต้องสร้างขึ้นสำหรับทะเลที่ขรุขระ
มันคือสิ่งที่คุณทำไม่ใช่อย่างที่คุณรู้สึกว่าทำสิ่งต่าง ๆ ได้
สิ่งที่ต้องประสบความสำเร็จไม่ใช่ทางเลือก
เกมนี้ให้รางวัลแก่คนที่ทำถูกต้อง
เกมนี้มีความต้องการ
การเลือกที่ไม่ดีคือสัดส่วนหลักของค่าเฉลี่ย
แก้ตัวที่จะชนะ
ความคิดของคุณต้องเป็น – ฉันทำ XYZ – ไม่ใช่ถ้าฉันทำ XYZ ไม่มีถ้า คุณพูดคุยใน I.
เสียงภายในของฉันดังที่สุด
คำพูดของฉันมีผลต่อฉันมากกว่าบุคคลอื่น ๆ
คะแนนโดยรวม – แน่นอน / ไม่ / อาจจะ
ใช่-ถ้าคุณเป็นนักกีฬาที่พยายามค้นหาคำแนะนำการฝึกอบรมทางจิตที่บอกในลักษณะเหมือนเรื่อง
ฉันจะเชื่อมโยงไปยังหนังสือรวมถึงเว็บไซต์ของผู้แต่งในบันทึกการแสดงบน runeatrepeat.com
แต่ถ้าคุณยังไม่ได้ตรวจสอบหนังสือเล่มใหม่ล่าสุดของ MEB หรือหนังสือของ Deena Kastor – ลองดูหนังสือเล่มแรก ฉันขอแนะนำให้มากกว่าหนังสือเล่มนี้สำหรับแรงบันดาลใจรวมถึงการฝึกอบรมทางจิตสำหรับนักวิ่ง
รับหนังสือ – 26 มาราธอนโดย Meb Keflezighi ใน Amazon, Kindle หรือ Audible ที่นี่
รับหนังสือ – ปล่อยให้ใจของคุณดำเนินการโดย Deena Kastor ใน Amazon, Kindle หรือ Audible ที่นี่
รับหนังสือ – มันต้องใช้สิ่งที่นำเสนอใน Amazon, Kindle และ Audible ที่นี่
https://moawadconsultinggroup.com/it-takes-what-it-takes/
รางวัล:
แตงโม. วันแตงโมแห่งชาติกำลังจะมาถึงเร็ว ๆ นี้และฉันฉลองทุกวันแล้ว * ตรวจสอบวิธีการตัดวิดีโอแตงโมที่นี่ !! *
ทุกอย่างอย่างไรก็ตามเม็ดมะม่วงหิมพานต์แบบเบเกิล – ค้นพบใหม่จาก Target ดีไม่ใช่ชีวิตที่เปลี่ยนแปลงได้ดี
ถุงนอนขนาดเล็กของถุงป๊อปป๊อปป๊อปที่ขายที่ Costco พวกเขาอุกอาจเช่นเดียวกับที่ฉันชอบ
ขอบคุณมากสำหรับการฟัง!
หากคุณมีนาที – โปรดทำการประเมิน 500 ดาวในพอดคาสต์ Apple, Spotify หรือ Stitcher เช่นเดียวกับถ้าคุณเข้าใจใครบางคนที่อาจมีความสุขในการแสดง – โปรดบอกพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้
เมื่อฉันไม่ได้ทำงานหรือกินฉันอยู่บน Instagram @runeatrepeat – โปรดปฏิบัติตามฉันที่นั่น เช่นเดียวกับลิงค์ใน IG Bio ของฉันไปยัง runeatrepeat.com ดังนั้นจึงเป็นวิธีง่ายๆในการค้นหาบันทึกการแสดง
หวังว่านี่จะสนุกและให้ข้อมูล
มีการวิ่งที่ยอดเยี่ยม!
เลือกใช้บทความและเคล็ดลับเหล่านี้:
รีวิว Dirt American
เรียกใช้ความคิดที่เร็วขึ้น – มนต์ของคุณ
5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่อง
ฟังพอดคาสต์ Run Eat Repeat ฟรีบนแอพพอดคาสต์ที่คุณต้องการหรือเหมาะสำหรับโพสต์นี้!
ค้นหา Run Eat ทำซ้ำบน Apple Podcasts // Stitcher // Google Play และอื่น ๆ อีกมากมาย!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
3 ใบ
การแบ่งปันคือการดูแล!
3
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
วิธีหยุดแฮ็คกิจวัตรที่ไม่ดี – 126
วิธีหยุดแฮ็คกิจวัตรที่ไม่ดี – 126
เทคนิคการหยุดกินการดื่มสุราหรือนิสัยที่น่าสงสารมากกว่าหนึ่ง แนวคิดการกินที่ใช้งานง่ายที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณทิ้งแผนการลดน้ำหนัก
Doc on the Run Podcast 135
Doc on the Run Podcast 135
Doc เกี่ยวกับ Run Christopher Segler เกี่ยวกับวิธีการประชาสัมพันธ์การบาดเจ็บของเหตุการณ์จะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกบาดเจ็บเช่นเดียวกับวารสารความเจ็บปวดที่พิมพ์ได้
ทำไมฉันถึงไปบำบัดครั้งแรกรวมถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อพิจารณาว่าพอดคาสต์ 109
ทำไมฉันถึงไปบำบัดครั้งแรกรวมถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อพิจารณาว่าพอดคาสต์ 109
ทำไมฉันถึงไปบำบัดเช่นเดียวกับเรื่องราวของฉันว่าฉันค้นพบนักบำบัดและความคิดของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร ครั้งแรกวิ่งมาราธอนวิ่งบน P ของเธอ
สิ่งที่กินเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นพอดคาสต์ 113
สิ่งที่กินเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นพอดคาสต์ 113
สิ่งที่กินรวมถึงอาหารอะไรเพื่อป้องกันการนอนหลับที่ดีขึ้น นักโภชนาการที่ลงทะเบียนพูดถึงพอดคาสต์ Eat to Sleep บวกฉัน Shar
มันจบลงด้วยเรา – รีวิวหนังสือเสียง
มันจบลงด้วยเรา – รีวิวหนังสือเสียง
มันจบลงด้วยเราโดยรีวิวหนังสือเสียง Colleen Hoover การประเมินหนังสือ YouTube ด่วนรวมถึงคำแนะนำสำหรับนักวิ่ง
High Achiever โดย Tiffany Jenkins – รีวิวหนังสือ
High Achiever โดย Tiffany Jenkins – รีวิวหนังสือ
การประเมินผลอย่างรวดเร็วของผู้ประสบความสำเร็จสูงโดย Tiffany Jenkins ไดอารี่ของการต่อสู้ของเด็กผู้หญิงคนหนึ่งกับการติดยา
⚡โดย Shareaholic
.