ผู้คนนับหมื่นคนกำลังปิดปากปากของพวกเขาทุกคืนก่อนนอน แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มคิดว่าสิ่งนี้จะต้องเป็นเรื่องที่น่าสนใจจากหน้าของนวนิยายประหลาด … มันเป็นการนอนหลับที่ดีขึ้น – และสุขภาพที่ดีขึ้น การหายใจด้วยจมูกปรากฎว่ามีความสำคัญพอ ๆ กับอากาศที่คุณหายใจ สงสัยว่าทำไม? นี่คือสามเหตุผลที่ดีมาก (รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อให้จมูกของคุณกลับมาอีกครั้ง) การหายใจจมูกสามารถลดความเสี่ยงของโรคหวัด จมูกของคุณแม้ว่าจะสวยงาม แต่ก็ไม่ใช่เครื่องประดับ เป็นการป้องกันครั้งแรกของคุณต่อไวรัสและแบคทีเรีย – แต่เฉพาะเมื่อคุณหายใจเข้า ขนกล้องจุลทรรศน์ที่อยู่ภายในจมูกของคุณเรียกว่า cilia ทำงานกับเมือกเพื่อดักจับเชื้อโรค ผลลัพธ์? น้ำมูก, boogers และสุขภาพดีขึ้นคุณมีความสุขมากขึ้น จมูกของคุณยังอุ่นและทำให้อากาศร้อนซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหวัด “ การทำความร้อนและความชื้นที่เหมาะสมของอากาศในสภาพอากาศที่เย็นกว่านั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพทางเดินหายใจ” นาธานอี. ฮอลตันปริญญาเอกผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านมานุษยวิทยาที่มหาวิทยาลัยไอโอวาอธิบาย