วิ่งเป็นครั้งแรก

ไม่น่าแปลกใจที่ฉันได้รับการฝึกซ้อม Half Marathon – มันเป็นครั้งแรกที่ฉันเคยแข่งกัน!

โอเคบางทีฉันอาจจะวิ่งแข่งกันมาก่อน แต่ฉันไม่เคยมีรูปภาพมาแสดง ภาพการแข่งขันแสดงให้ฉันเห็นเสมอ – เหมือนภาพนี้จาก Arizona RNR ครึ่ง
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 2
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 45 วินาที

ถัดไป
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังดี
06:12

สด
00:00
08:21
01:45

ฉันได้รับภาพการแข่งขันจาก Fontana ครึ่งวันนี้และฉันวิ่งจริง! ใครคิดว่าฉันทำได้!

ฉันต้องบอกว่าฉันค่อนข้างยินดีเมื่อฉันได้รูปนี้จาก Laguna Hills ครึ่งด้วย – แต่นั่นก็เป็นเพราะฉันกำลังเต้นอยู่ข้างหลังฉันอายุ 7 ขวบ ขอโทษเด็กฉันมีรูปเดินไปที่จะโพสท่า!

ในข่าวอื่น ๆ (สำหรับฉันและฉันเท่านั้น) ข่าวฉันได้รับการจัดส่ง vitatops ครั้งใหญ่ในวันนี้! ฉันซื้อและใช้กระดาษสีเขียวสกปรกของตัวเองสำหรับสิ่งเหล่านี้ พวกเขาไม่ส่งอะไรมาให้ฉันฟรี เคย. (แทรกคำใบ้ไม่ละเอียดที่นี่)

ฉันกินหนึ่งก่อนที่ผู้ชาย UPS จะกลับมาอยู่ในรถบรรทุกของเขา

จากนั้นฉันมีกะยามบ่าย จากนั้นฉันทานอาหารเย็น

ตอนนี้ฉันมีของหวาน กับกราโนล่า ขอบคุณที่หยุดโดยดู YA ในภายหลัง

ฉันกำลังถามวิดีโอ Monican ในสัปดาห์นี้ – ส่งคำถามของคุณให้ฉันไปที่ Runeatrepeat ที่ Gmail หรือทิ้งไว้ในความคิดเห็น!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนผลและโคลนวิ่ง?

เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนผลและโคลนวิ่ง?

เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนการแข่งขันและผลลัพธ์ ไฮไลท์จากงานแสดงสินค้าที่จอดรถหลักสูตรสภาพอากาศการโพสต์การแข่งขันปาร์ตี้และ MOR

การแข่งขันไวน์แดงและรับประทานอาหารครึ่งมาราธอน

การแข่งขันไวน์แดงและรับประทานอาหารครึ่งมาราธอน

เรียกใช้ Disney Half Marathon Race Recap ไวน์แดงและรับประทานอาหารครึ่งมาราธอน 2021 คำแนะนำและทบทวน 13.1 ไมล์

คุณควรจะยืดหรือม้วนโฟมหลังจากวิ่งและ OC ครึ่งมาราธอนสรุปพอดคาสต์ 79

คุณควรจะยืดหรือม้วนโฟมหลังจากวิ่งและ OC ครึ่งมาราธอนสรุปพอดคาสต์ 79

OC ครึ่งมาราธอนผลลัพธ์และสรุป คำแนะนำวันแข่งและการทบทวนหลักสูตร และการกลิ้งโฟมกับการยืด – ซึ่งก็คือ B

ผลการวิ่งครึ่งมาราธอน OC และไฮไลท์ 13 อันดับแรก

ผลการวิ่งครึ่งมาราธอน OC และไฮไลท์ 13 อันดับแรก

OC มาราธอนและผลการแข่งขันครึ่งมาราธอน การสรุป Orange County และส่วนที่ดีที่สุดของระยะทาง 13.1 ไมล์ ส่วนลดสำหรับคนอื่น ๆ

ลูกไม้เออร์ฮาล์ฟมาราธอน

ลูกไม้เออร์ฮาล์ฟมาราธอน

Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon Orange County Run ครึ่ง, 5K, ผลการถ่ายทอดและสรุป 2019 Lace Up Run Race Disc

เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง

เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง

การแข่งขัน Half Marathon Race Recap and Review เออร์ไวน์ฮาล์ฟฮาล์ฟมาราธอนวิ่งหลักสูตรและรีวิวการแข่งขันและคำแนะนำสำหรับ

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

การเพาะกายด้วยแผนอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนนั้นมีสุขภาพดีการเพาะกายด้วยแผนอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนนั้นมีสุขภาพดี

การฝึกความแข็งแกร่งจะส่งผลให้มวลกล้ามเนื้อมากขึ้นเมื่อรวมเข้ากับอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ไม่มีอะไรใหม่ที่นี่ แต่การฝึกความแข็งแกร่งที่รวมเข้ากับแผนอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพอาจเป็นข่าวสำหรับคุณ นักวิจัยที่ Pusan National University ในเกาหลีใต้ถึงความคิดสุดท้ายนี้ในการศึกษาวิจัยของมนุษย์เล็กน้อยว่าพวกเขาตีพิมพ์ในวารสารการสอบสวนโรคเบาหวาน ชาวเกาหลีมีผู้ชาย 18 คนในวัยยี่สิบของพวกเขาไม่มีใครเคยฝึกน้ำหนักมาก่อนเพื่อฝึกความแข็งแกร่งเป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ ผู้ชายคนนั้นทำงานชุดที่มีน้ำหนัก 60-80 เปอร์เซ็นต์ซึ่งพวกเขาอาจจัดการกับ 1 ตัวแทน ครึ่งหนึ่งของวิชากินแผนอาหาร ‘ปกติ’ มากหรือน้อยในระหว่างการทดลอง พลังงานในแผนอาหารของพวกเขารวมถึงพลังงาน 60 เปอร์เซ็นต์ที่มาจากคาร์โบไฮเดรต 15 เปอร์เซ็นต์จากโปรตีนและการพักอาศัย 25 เปอร์เซ็นต์จากไขมัน [norm.-prot.] อีกครึ่งหนึ่งของผู้ชายกินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน

หัวใจแตงโมหัวใจแตงโม

คุณเข้าใจว่าหัวใจแตงโมคืออะไร? ไม่มันไม่ใช่สิ่งที่หัวใจของฉันเปลี่ยนไปเมื่อพิจารณาว่าฉันอยู่ในแตงโมที่สองของสัปดาห์รวมถึงวันพุธเท่านั้น! วิดีโอล่าสุดของฉัน ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันให้ความรู้สึกเหมือนประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ อีกมากมาย ฉันได้รับการทดสอบมาตรฐานเช่นเดียวกับเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว Covid-19 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที ถัดไป เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี 03:48 สด 00:00 08:21 05:16 แม้ว่าฉันจะไม่ตกใจหรือทำถ้าหัวใจของฉันทำจาก H2O Melon!

มติทบทวนสำหรับปี 2012มติทบทวนสำหรับปี 2012

Howdy Howdy Howdy! วันศุกร์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ของฉันยุ่ง! ปกติแล้วฉันจะดูทิ้งขยะตลอดเวลา แต่วันนี้ฉันพยายามทำสิ่งที่น่านับถือและแปรงผมเพราะฉันสัมภาษณ์ Evelyn Tribole ในมื้อกลางวัน วิดีโอล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการหกความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงรางวัลเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 5