Ben และฉันรู้สึกเหมือน Snowbirds สุดสัปดาห์นี้ เราไปฟลอริดาเป็นเวลาหนึ่งวันครึ่งแล้วกลับมาที่นี่! นี่เป็นครั้งแรกที่รถยนต์ตัวเล็ก ๆ ของฉันเคยรู้สึกหิมะ ฉันรู้สึกแย่ที่ฉันทิ้งเธอไว้ในอากาศหนาวเย็นสุดสัปดาห์นี้?
เราไม่มีเครื่องขูดน้ำแข็งดังนั้นเบ็นจึงต้องใช้แขนของเขา!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – อุดมคติ
lunge ด้านข้าง – ซ้าย
รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที
ถัดไป
รีวิวหนังสือ Dirt American
12:07
สด
00:00
08:21
03:09
หลังจากวันเสาร์ที่ฝนตกมากเมื่อเช้านี้ดูเหมือนว่ามันจะงดงาม! เราเศร้ามากที่จะจากไปเร็ว ๆ นี้
ฉันยังถ่ายรูปกับซานตาคลอสในงานศิลปะ สุขสันต์วันคริสต์มาส!!!
วันหยุดสุดสัปดาห์ผ่านไปเร็วเกินไป แต่เรามีเวลาที่ยอดเยี่ยมในการตรวจสอบกับ Fam ของ Ben
ฉัน peed ใน porta-potty-แต่ให้แน่ใจว่าได้เคาะก่อน
เพราะสัญญาณมืออาชีพนี้:
เมื่อคืนเราทำคุกกี้และฉันกินมากเกินไป มันเกี่ยวกับคุกกี้อบสดใหม่ที่ทำให้พวกเขาเป็นเหมือนรอยแตก? ฉันมักจะกินแป้งเป็นตันพร้อมคุกกี้มากมาย เวร.
เราเพิ่มแบทช์เป็นสองเท่า!
เช้านี้เราตื่น แต่เช้าเมื่อพิจารณาว่าเที่ยวบินของเราออกไปตอนเที่ยง เราต้องการที่จะใช้เวลาพิเศษกับทุกคน ฉันทำข้าวโอ๊ตและเราก็ออกไป
ฉันยังลองน้ำผลไม้ใหม่นี้ – แครนเบอร์รี่ด้วยพลังงาน มันดี แต่ฉันไม่ได้รู้สึกมีพลังมากขึ้น
ระหว่างทางไปสนามบินเราขับรถผ่าน DD ฉันยังกัดแซนวิชอาหารเช้าของเบ็น มันไม่ได้เป็นอะไรที่ยอดเยี่ยม
ฉันนำแอปเปิ้ลสีแดงมันวาวและเพรทเซิลจำนวนหนึ่งมานั่งเครื่องบิน
ฉันเสียใจที่ออกจากฟลอริดา?
เมื่อเราไปถึง MD ฉันตกใจเมื่อเห็นสิ่งนี้ – หิมะ! ฉันได้ยินข่าวว่าหิมะตก แต่ฉันคิดว่าฉันไม่อยากเชื่อเลยเหรอ?
ประมาณ 3 ตามเวลาที่เรากลับถึงบ้าน ฉันหิว! ฉันทำเบอร์เกอร์ผักชิปและฮัมมัสพร้อมแครอทเป็นอาหารกลางวันอย่างรวดเร็ว ฉันยังขโมยพิซซ่าของเบ็น
จากนั้นเบ็นกับฉันสวมเสื้อผ้าจำนวนมากและเดินเล่นนาน มันยอดเยี่ยมมากที่ได้ก้าวไปรอบ ๆ แม้ว่ามันจะเย็น !!!
ตอนนี้ฉันกำลังกินซีเรียลและบล็อก เราพักสายสองคืนที่ผ่านมาดังนั้นจึงเกือบจะถึงเวลานอนสำหรับฉันแล้ว!
หวังว่าคนที่คุณจะมีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน? เจอกันพรุ่งนี้เช้า!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน