สวัสดี !!! วันนี้ฉันกำลังจัดการกับปัญหาคอมพิวเตอร์มากขึ้นในวันนี้ (ซานต้าคุณกำลังฟังอยู่หรือเปล่า) และในที่สุดก็ต้องปล้ำว่าจะเผยแพร่ vlog ของฉัน ตามคำขอ – การลดน้ำหนักวันพุธกลับมาอีกครั้งและฉันทำการประเมินอย่างรวดเร็วของหนังสือ Pete Thomas Lose It Fast, Lose It It Plan Plan Plan Plan อย่างถาวรในตอนนี้ของ Ask a Monican วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง