Flashback Friday

ฮ่าฉันเพิ่งเขียน“ Flask-Back Friday” ฉันมีมาร์การิต้ากับเครื่องผสมเครื่องผสมของฉันเมื่อคืนนี้และมันก็น่าทึ่งมากเดาว่าสมองของฉันต้องการอีกอันในคืนนี้!

เช้านี้ฉันวิ่งได้ง่าย 3 ไมล์ / 1 ไมล์เดิน ฉันมีกำหนดระยะยาวสำหรับวันพรุ่งนี้และกำลังพยายามทำให้ง่าย บางทีฉันไม่ควรตีขวดคืนนี้จริง ๆ … โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันจะเป็น 90 องศาบน LR นั้น
วิดีโอล่าสุดของฉัน

Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการหกความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ

รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงโบนัสเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง!

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 6 นาที 5 วินาที

ถัดไป
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

สด
00:00
08:21
06:05

โพสต์อาหารรัน – ไข่และขนมปังปิ้ง ฉันกำลังจมอยู่กับขนมปังแปลก ๆ ของฉันในเยลลี่ซึ่งอาจเอาชนะจุดประสงค์ของมันได้ แต่มันก็เหมือนกระดาษแข็ง

ย้อนหลังวันศุกร์!

หนึ่งปีที่ผ่านมาฉันไปเที่ยววันหยุดสุดสัปดาห์ที่ Sequoia National Park

คืนแรกเราพักที่เตียงและอาหารเช้าใกล้แม่น้ำเคอร์น

จากนั้นเราตั้งแคมป์ใน Sequoia และลืมสเปรย์บั๊ก

แต่แซนวิชไก่งวงที่ฉันกินระหว่างทางกลับบ้านสร้างขึ้นสำหรับไวรัสเวสต์ไนล์ที่ฉันหดตัวจากข้อผิดพลาดทั้งหมดเหล่านั้น ไม่ได้เลย

คำถาม: คุณทำอะไรเมื่อเดือนกันยายนที่ผ่านมา?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

วันพักผ่อนคุยโม้

วันพักผ่อนคุยโม้

วันที่เหลือคุยโม้! คุณรู้หรือไม่ว่าวันที่เหลือคืออะไร? เรากำหนดวันนี้! แบ่งปัน #restdaybrags ของคุณบน Instagram และ

เรียกใช้ Wordle – 1

เรียกใช้ Wordle – 1

เกม Wordle ฟรีสำหรับนักวิ่ง วิธีเล่น Wordle ลิงก์ไปยังเกมและเกมพิเศษที่สร้างขึ้นสำหรับนักวิ่งที่คุณสามารถเล่นได้

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง มส์และโพสต์โซเชียลมีเดียสำหรับนักวิ่ง วันวาเลนไทน์ตลกสำหรับการวิ่งและ

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida เคล็ดลับการเดินทางสำหรับการเดินทางและทริปชายหาดฤดูร้อน Florida Run Blog และ

การฝึกอบรมสำหรับบอสตันมาราธอนวิดีโอซีรีส์ Hello!

การฝึกอบรมสำหรับบอสตันมาราธอนวิดีโอซีรีส์ Hello!

สวัสดี! ฉันกำลังโฮสต์วิดีโอซีรีส์ที่ชื่อว่า ‘10, 000 ไมล์ไปยังบอสตัน ’ด้วยพลังของไฮแลนด์! เรากำลังติดตามทีม Heale

สุนัขของฉันต้องมีการเดินหรือวิ่งกับลูกสุนัขของคุณ

สุนัขของฉันต้องมีการเดินหรือวิ่งกับลูกสุนัขของคุณ

การเดินสุนัขต้องมี คุณขอเคล็ดลับเกียร์ของฉันสำหรับการทำงานกับสุนัขของคุณ – นี่คือรายการของสายจูงที่ฉันโปรดปราน Col

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Fighter Pay – การแก้ไขปัญหาที่ซับซ้อนอย่างง่ายFighter Pay – การแก้ไขปัญหาที่ซับซ้อนอย่างง่าย

มีเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสนใจกับปัญหาไม่เห็นด้วยว่านักสู้ MMA ในระดับสูงสุดจะถูกเอาเปรียบทางการเงินเมื่อเทียบกับนักกีฬามืออาชีพอื่น ๆ ในขณะที่รายได้แยกประมาณ 50/50 จะเห็นได้ในการแข่งขันกีฬาเมเจอร์ลีกและแยกทางเหนือของ 80/20 ในความโปรดปรานของนักสู้จะเห็นได้ในการชกมวยระดับสูงเงินที่ไหลไปยังนักสู้ในการส่งเสริมการขายที่โดดเด่นที่สุดของ MMA นั้นใกล้เคียงกับพื้นที่ใกล้เคียง 20% ไม่มีเงินบำนาญ และไม่มีการประกันสุขภาพหลังเกษียณอายุหรือผลประโยชน์และการคุ้มครองอื่น ๆ ส่วนใหญ่ที่นักกีฬาสหภาพได้รับความสุข ในขณะที่ส่วนใหญ่เห็นด้วยกับความต้องการการปฏิรูปมีฉันทามติเล็กน้อยเกี่ยวกับการปฏิรูปที่ดีที่สุด ความขัดแย้งดังกล่าวเป็นเหตุผลที่ทรงพลังสำหรับการขาดการปฏิรูป การขาดข้อตกลงนำไปสู่การขาดผู้คนจำนวนมากที่ดำเนินการซึ่งยึดมั่นในสภาพที่เป็นอยู่ บางคนต้องการพระราชบัญญัติอาลีนำมาสู่ MMA ซึ่งจะทำให้กีฬาเป็นไปตามรูปแบบการชกมวย บางคนไม่เห็นด้วยกับภูมิทัศน์ที่ผิดปกติของมวย Ali Act ถึง MMA จะอนุญาตให้ชื่อที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการเล่นกีฬาได้รับค่าตอบแทนที่มากขึ้นอย่างมาก แต่ก็จะนำสัมภาระของมวย บางคนต้องการสหภาพนักสู้เหมือนกีฬาเมเจอร์ลีกอื่น

2010 Disney Marathon Recap2010 Disney Marathon Recap

ฉันยังมีชีวิตอยู่ แต่ไม่รู้สึกดี ให้ฉันเริ่มต้นที่จุดเริ่มต้นแม้ว่า … วันก่อนการแข่งขันเราขับรถจากพื้นที่ซาราโซตาไปยังออร์แลนโดสำหรับงานแสดงสินค้า จอนน้องชายของเบ็นเป็นคนขับรถของเราหรือไม่? พวกเราทุกคนตกใจที่มันหนาวแค่ไหน! จอนไม่ได้แพ็คกางเกง! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 05:19

การเพาะกายด้วยแผนอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนนั้นมีสุขภาพดีการเพาะกายด้วยแผนอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนนั้นมีสุขภาพดี

การฝึกความแข็งแกร่งจะส่งผลให้มวลกล้ามเนื้อมากขึ้นเมื่อรวมเข้ากับอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ไม่มีอะไรใหม่ที่นี่ แต่การฝึกความแข็งแกร่งที่รวมเข้ากับแผนอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพอาจเป็นข่าวสำหรับคุณ นักวิจัยที่ Pusan National University ในเกาหลีใต้ถึงความคิดสุดท้ายนี้ในการศึกษาวิจัยของมนุษย์เล็กน้อยว่าพวกเขาตีพิมพ์ในวารสารการสอบสวนโรคเบาหวาน ชาวเกาหลีมีผู้ชาย 18 คนในวัยยี่สิบของพวกเขาไม่มีใครเคยฝึกน้ำหนักมาก่อนเพื่อฝึกความแข็งแกร่งเป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ ผู้ชายคนนั้นทำงานชุดที่มีน้ำหนัก 60-80 เปอร์เซ็นต์ซึ่งพวกเขาอาจจัดการกับ 1 ตัวแทน ครึ่งหนึ่งของวิชากินแผนอาหาร ‘ปกติ’ มากหรือน้อยในระหว่างการทดลอง พลังงานในแผนอาหารของพวกเขารวมถึงพลังงาน 60 เปอร์เซ็นต์ที่มาจากคาร์โบไฮเดรต 15 เปอร์เซ็นต์จากโปรตีนและการพักอาศัย 25 เปอร์เซ็นต์จากไขมัน [norm.-prot.] อีกครึ่งหนึ่งของผู้ชายกินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน