สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? วันนี้ฉันหิวและอยากกินมาก ดังนั้นฉันมีความคิดนักฆ่าเกี่ยวกับสิ่งที่กินถ้าคุณอยากกินมาก
(แหล่งที่มา)
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 1
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
04:34
สด
00:00
08:21
03:12
แต่ก่อนอื่นเราต้องให้ความชุ่มชื้น ฉันกำลังใช้มิ้นต์ที่เหลือจากน้ำสมูทตี้แตงโมดีท็อกซ์กรีนสมูทตี้เมื่อวานนี้เพื่อแฟนซีน้ำของฉัน สดชื่นมาก!
เมื่อคืนฉันเตรียมข้าวโอ๊ตข้ามคืนด้วยผงโปรตีน
ในขวด: ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย, ผงโปรตีนตัก, เมล็ดเชีย, นมอัลมอนด์, ผงถั่วลิสง
ฉันกินสิ่งเหล่านี้ก่อนวิ่งเพราะฉันเริ่มสาย
ฉันเดาว่าการอัพเดทโซเชียลมีเดียทั้งหมดในพายุ East Coast ทำให้ฉันสับสนเพราะฉันแต่งตัวเกินจริงสำหรับการวิ่งของฉัน แขนยาวไม่จำเป็น
หลังจากการวิ่งของฉันฉันมีธุระสองสามอย่างที่จะทำให้สำเร็จ ฉันหยุดที่ Costco และหยิบบางสิ่งรวมถึงภาชนะบลูเบอร์รี่
จากนั้นฉันก็กินสิ่งที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมด! ฉันเศร้าเพราะตอนนี้ฉันไม่มีบลูเบอร์รี่สำหรับวันพรุ่งนี้ บู.
กินอะไรเมื่ออยากกินเยอะ ๆ :
1. ข้าวโพดคั่ว
2. บลูเบอร์รี่หรือผลเบอร์รี่อื่น ๆ
3. มะเขือเทศเล็ก ๆ
4. แครอทหรือขึ้นฉ่าย
5. Arctic Zero
6. สมูทตี้ขนาดใหญ่
7. ผลไม้แช่แข็ง – องุ่นเป็นสิ่งที่ดี
8. บร็อคโคลี่คั่ว <- ฉันทำสิ่งนี้ให้กับครอบครัวของฉันในสุดสัปดาห์นี้และพวกเขาก็ชอบมัน 9. Jicima 10. ข้าว <- คุณกินได้หลายร้อยคน ชุดวันต่อวันของฉันในเดือนนี้รวมถึงการดึง costco ของฉัน ฉันได้รับคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อใดก็ตามที่ฉันสวมใส่บน Instagram มาจาก Costco นั่นคือทั้งหมด ฉันยังพบแครกเกอร์หลายเมล็ดจาก TJ ขนาดการให้บริการคือ 35. สมบูรณ์แบบ คำถาม: คุณกินอะไรเมื่ออยากกินเยอะ ๆ ? คุณเพิ่มมะนาวหรือสะระแหน่ลงในน้ำของคุณหรือไม่? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน เลือกใช้สิ่งเหล่านี้: สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้และการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้และการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณชอบอะไรในเดือนนี้? คุณวิ่งเท่าไหร่? คุณกินเท่าไหร่? ทำไมฉันถึงเป็น แจกพิซซ่าในการวิ่งกินซ้ำข้อมูล Instagram แจกพิซซ่าในการวิ่งกินซ้ำข้อมูล Instagram ตอนนี้มีพอดคาสต์ Run Eat Repea ขึ้นตอนนี้! และฟีเจอร์ Running Buddy ใหม่เริ่มต้นด้วย Kaleena เพื่อเป็นเกียรติแก่เธอ ‘Vic สิ่งที่ฉันกินวันนี้- ไดอารี่อาหาร สิ่งที่ฉันกินวันนี้- ไดอารี่อาหาร สวัสดี! การตรวจสอบ Instagram ของวันนี้เป็นไดอารี่อาหาร มันนานมากแล้วที่ฉันได้ทำอาหารเต็มวันแล้ว ... แต่ก็มีค่าธรรมเนียม สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร - การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร - การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก สิ่งที่กินก่อนบ่ายครึ่งมาราธอนร็อคแอนด์โรลลาสเวกัส วิธีเชื้อเพลิงก่อนการวิ่งมาราธอนครึ่งมาราธอนหรือมาราธอน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน - สำหรับนักวิ่ง สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน - สำหรับนักวิ่งสิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารทุกอย่างที่ฉันกินหนึ่งวันอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นและของว่าง บวก ⚡โดย Shareaholic .