การฝึกอบรม Mary: ฉันคิดว่าฉันจะวิ่งต่อไปในเช้าวันพรุ่งนี้ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจใช้วันนี้เป็นวันพักผ่อน ฉันมีความแข็งแกร่งเคลื่อนไหวด้วยตัวเองและใช้ออตโตมันเป็นก้าวร้าวในขณะที่ดูทับทิม?
ฉันรักสมูทตี้เมื่อเร็ว ๆ นี้และวันนี้ฉันทำอาหารเช้าอีกครั้ง ฉันเพิ่ม Xantham Gum และมันทำให้มันหนาขึ้น แต่วันนี้สมูทตี้ของฉันไม่ได้ลิ้มรสอะไรเลย!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
04:34
สด
00:00
08:21
03:48
มันมี blubes, กล้วย, น้ำแข็ง, ผงโปรตีน 1/2 ตัก, ผงแซนซาน, น้ำแข็งและน้ำตัน ฉันคิดว่าฉันควรจะใช้นมถั่วเหลืองแทนน้ำหรือเพิ่มสารให้ความหวาน บู.
ฉันยังมีเบเกิลกับ PB อืมดูภาพนั้นเห็นได้ชัดว่าฉัน glop บน PB และ J นั้นจริงๆ! ฉันกำลังขุดเบเกิลโดยสิ้นเชิงเมื่อเร็ว ๆ นี้ ความหลงใหลในปัจจุบันของฉันง่าย แต่ทำให้ฉันมีความสุข?
ฉันเพิ่งเสร็จสิ้นการบรรจุของขวัญและเสื้อผ้าทั้งหมดของฉันเพื่อไปแคลิฟอร์เนีย! ฉันตื่นเต้นมากที่ได้เห็นครอบครัวและหญ้าของฉัน (แทนที่จะเป็นหิมะ) ฉันไม่แน่ใจว่าแผนกิจกรรมนอกเหนือจากอาหารและ บริษัท ที่ดีมากมาย!
ปีที่แล้ววันนี้ฉันเขียนเกี่ยวกับการวิ่งท่ามกลางสายฝนและมันหนาวแค่ไหนในแคลิฟอร์เนีย! ตอนนี้ฉันรอคอยที่จะได้กลับไปสู่สภาพอากาศนั้น !!
ตอนนี้ฉันต้องลองและปิดกระเป๋าเดินทางของฉัน … ดูคุณทีหลัง !!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง
5 สูตรสมูทตี้ที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพพร้อมโยเกิร์ต (ไม่จำเป็นต้องใช้ผงโปรตีน)
5 สูตรสมูทตี้ที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพพร้อมโยเกิร์ต (ไม่จำเป็นต้องใช้ผงโปรตีน)
สัปดาห์ของสูตรสมูทตี้กับโยเกิร์ต 5 สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพโปรตีนที่เต็มไปด้วยโยเกิร์ตไม่มีการเตรียมอาหารผงโปรตีน
ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท
ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท
ทานบรันช์วันหยุดของคุณด้วยครีมชีสแคลิฟอร์เนียที่ง่าย ๆ นี้กับแครนเบอร์รี่และวอลนัท มันผสม Classi
สูตรชามสมูทตี้สีเขียวมะม่วง:
สูตรชามสมูทตี้สีเขียวมะม่วง:
สูตรสมูทตี้สีเขียวสุดยอดพร้อมโยเกิร์ต สูตรสมูทตี้มะม่วงสีเขียวในชามที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่มีสุขภาพดี
สูตรสมูทตี้ซีเรียล
สูตรสมูทตี้ซีเรียล
วิธีการทำซีเรียลนมและสูตรสมูทตี้นมซีเรียลเบา สูตรนมซีเรียลอร่อยง่ายกับ California MI จริง
3 ส่วนผสม Mocha Smoothie
3 ส่วนผสม Mocha Smoothie
สูตรสมูทตี้มอคค่าง่าย ๆ กับนมแคลิฟอร์เนียจริงก้อนน้ำแข็งกาแฟและโยเกิร์ต! ลองสูตรการเขย่าที่ดีต่อสุขภาพนี้สำหรับ BRE
⚡โดย Shareaholic
.