สายสุดท้าย! กองไมล์จะเริ่มในวันพรุ่งนี้! คุณอยู่ใน? วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป ข้อเสนอแนะเพื่อช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 5 04:34 สด 00:00 08:21 03:48 นี่คือสิ่งพิมพ์ฟรีทั้งหมดที่ช่วยให้คุณเขย่าความท้าทาย วางแผนวันใดของสัปดาห์ที่คุณจะวิ่ง บันทึกการออกกำลังกายของคุณเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ เราจะเริ่มพรุ่งนี้! นี่คือรายการตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไปได้ดี …