เมื่อเช้านี้ฉันได้รับอีเมลจากผู้อ่านที่มีสิ่งที่น่าทึ่งที่สุด“ เห็นในการวิ่งของฉัน” ฉันชอบแบ่งปันสิ่งที่ตลกแบบสุ่มที่ฉันเคยเห็นขณะวิ่งและฉันต้องแบ่งปันสิ่งนี้ เคธี่ส่งรูปกระรอกพร้อมเปลือกทาโก้ Taco Squirrel !! ฉันรักมัน. นี่ทำให้วันของฉันเคธี่! นั่นทำให้ฉันคิดถึงสิ่งที่สุ่มที่ฉันเคยเห็นขณะทำงาน ฉันคิดว่าฉันมักจะหัวเราะกับตัวเองและวิ่งต่อไปดังนั้นฉันจึงจำช่วงเวลาที่แปลกประหลาดมากมาย แต่พื้นที่เหล่านี้ไม่กี่ที่ฉันจำได้ … วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 31