ฉันอยากลอง Flame Broiler เป็นเวลาหลายสัปดาห์โดยพิจารณาว่าฉันระบุโฆษณาที่ใช้ข้อมูลโภชนาการที่น่านับถือ เมื่อคืนฉันได้สัตว์ปีกสีขาวทั้งหมดพร้อมชามข้าวกล้อง มันมาโดยไม่มีซอสดังนั้นฉันจึงต้องเพิ่ม “ซอสวิเศษ” ของพวกเขา เช่นเดียวกับที่ฉันแน่ใจโดย “เวทมนตร์” พวกเขาระบุว่า “น้ำตาล” แต่เราจะละเลยส่วนนั้น
วิดีโอล่าสุดของฉัน
Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา!
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 2 นาที 19 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45
สด
00:00
08:21
02:19
เบ็นได้แผ่นคอมโบ ฉันเป็นโจรสีส้ม
วันนี้ฉันจะออกกำลังกาย Stamina ดังนั้นฉันจึงไปบ้านโดยตรงหลังจาก Mentor Boot Camp
โอเคฉันเป็นคนโกหก
ฉันผ่านสถานที่สโคนที่น่าตื่นตาตื่นใจในบ้านเมธอดเพราะฉันอยากได้หนึ่งสัปดาห์ แต่พวกเขาจะไม่เปิดจนถึง 7 โมงเช้า (ฉันเป็นเวลา 15 นาที) !!! โชคชะตาตัดสินใจไม่มีสโคนสำหรับฉัน มันน่าจะดีที่สุด
ดังนั้นฉันไปบ้านและทำอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมที่ฉันชอบ – แพนเค้ก ฉันใช้ประโยชน์จาก Hodgson Mill ผสมนี้รวมถึงการเพิ่ม 1/2C ไข่ขาวให้กับ 1 ให้บริการสำหรับโปรตีนมากขึ้น
แพนเค้กกับ PB และน้ำเชื่อม SF มันไม่ใช่สโคน แต่ก็อร่อย
ฉันมีสัปดาห์“ กินยา” อย่างแท้จริงดังนั้นฉันจึงพยายามเติมกาแฟเย็น ๆ ในตอนนี้
ความจริงเรื่องอาหาร: อาหารเช้าเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดของวันเนื่องจากคุณสามารถใส่น้ำเชื่อมได้ ใช่แม้แต่ซีเรียล
อาหารเช้าเป็นมื้ออาหารที่ฉันชอบของวันเช่นเดียวกับที่ฉันได้ทำการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับ“ อาหารเช้าที่ดีที่สุด” เมื่อวานนี้ ฉันค้นพบการศึกษาวิจัยนี้ว่าระบุว่าการกินโปรตีนและทานคาร์โบไฮเดรตในอาหารเช้าดีที่สุด ดีฉันดีใจที่ตัดสิน
การศึกษาวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าการรับประทานโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตด้วยกันในอาหารเช้าสามารถช่วยรองรับการควบคุมน้ำหนักที่ยาวนานอย่างน้อยเมื่อเทียบกับอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ ในการศึกษาที่ตีพิมพ์บนอินเทอร์เน็ตในปัญหาเดือนธันวาคมของวารสารสเตียรอยด์, 193 อ้วน, ผู้ใหญ่ที่ไม่ใช่โรคเบาหวานได้รับทั้งโปรตีนสูงอาหารเช้าคาร์โบไฮเดรตต่ำหรืออาหารเช้าโปรตีนคาร์โบไฮเดรตผสมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของน้ำหนัก- สูญเสียอาหาร
หลังจาก 16 สัปดาห์ในการลดน้ำหนักการลดน้ำหนักก็คล้ายกัน: ผู้ทานอาหารเช้าคาร์โบไฮเดรตต่ำสูญเสีย 15.1 กก. เทียบกับ 13.5 กก. สำหรับกลุ่มอาหารเช้าผสมอย่างไรก็ตามผลลัพธ์ไม่ได้มีนัยสำคัญทางสถิติซึ่งบ่งชี้ว่าผลลัพธ์อาจเป็นเพราะโอกาส . อย่างไรก็ตามหลังจาก 16 สัปดาห์อย่างไรก็ตามผู้ทานอาหารเช้าคาร์โบไฮเดรตต่ำจะกลับมา 11.6 กิโลกรัมในขณะที่กลุ่มอาหารเช้าผสมหายไปอีก 6.9 กิโลกรัม
(แหล่งที่มา)
โพสต์มีแนวคิดอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน
แตกต่างจากซอสเวทมนตร์ในมื้อเย็นของฉันฉันไม่เชื่อว่ามีอาหารเช้าเวทย์มนตร์ ฉันเชื่อว่าคุณต้องการค้นพบมื้ออาหารที่สมเหตุสมผลสำหรับคุณที่จะทำเช่นเดียวกับการกินรวมถึงที่ช่วยให้คุณอิ่มและมีความสุข
คำถาม: อาหารเช้าที่ดีที่สุดของคุณคืออะไร?
ฉันเชื่อว่าอาหารเช้าที่ดีที่สุดของฉันคือแซนวิชไข่เพราะมันน่าพอใจและอร่อย แต่ฟันที่ยอดเยี่ยมของฉันชอบแพนเค้ก
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง
ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe Joe
ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe Joe
พ่อค้าที่มีสุขภาพดีที่สุด Joes Fumpkin Foods ตรวจสอบรอบนี้ของอาหารตามฤดูกาลที่ยอดเยี่ยมจาก TJ’s Like Pecan Pumpk
heaความคิดอาหารเช้าที่น่ารักรวมถึงทำไมบอร์ดชีสจึงดีที่สุด
ไอเดียอาหารเช้าเพื่อสุขภาพรวมถึงทำไมบอร์ดชีสจึงดีที่สุด
แนวคิดที่จะทำให้อาหารเช้าเพื่อสุขภาพเร็ว วิธีการทำบอร์ดชีส สูตรนมของแท้ในแคลิฟอร์เนียรวมถึงแนวคิดสำหรับการตายที่ดีต่อสุขภาพ
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Diary Running Food Running Blog Training สัปดาห์ที่ 4. อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, อาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต
วิธีการทำชามซีเรียลที่ดีขึ้น- เคล็ดลับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ!
วิธีการทำชามซีเรียลที่ดีขึ้น- เคล็ดลับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ!
วิธีการทำซีเรียลที่ดีต่อสุขภาพ ทำอาหารเช้าอย่างรวดเร็วที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณและช่วยให้คุณเต็มไปจนถึงมื้อกลางวันกับ th
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารของทุกสิ่งที่ฉันกินอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นอาหารเย็นและของว่าง บวก
⚡โดย Shareaholic
.