สวัสดี! เกมพาราลิมปิก Rio 2016 จะเริ่มในวันพรุ่งนี้! เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีความเป็นไปได้ที่จะสัมภาษณ์นักว่ายน้ำพาราลิมปิกสองครั้ง Cortney Jordan ของโปรแกรมฉันถามเธออย่างชัดเจนว่าเธอฝึกอบรมอย่างไรและสิ่งที่เธอกิน – นั่นคือสิ่งที่เราอยากรู้ใช่ไหม?
นี่คือคำถามและคำตอบของฉันกับ Cortney Jordan ผู้ชนะเลิศพาราลิมปิก 8 ครั้งรวมถึงหนึ่งในห้าของทีมนักกีฬา 24 ทีมภายในการออกกำลังกายตลอด 24 ชั่วโมง/ทีม USA
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์!
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที
ถัดไป
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
สด
00:00
08:21
05:19
RER: คุณว่ายน้ำมานานแค่ไหนแล้ว?
จอร์แดน: ฉันว่ายน้ำในทีมว่ายน้ำมาตั้งแต่อายุเจ็ดขวบดังนั้นประมาณ 18 ปี! ตอนนี้ฉันอยู่ในทีมชาติมา 10 ปีแล้ว
RER: คุณฝึกฝนมากแค่ไหนในแต่ละสัปดาห์?
จอร์แดน: ฉันฝึกฝนแปดครั้งต่อสัปดาห์ในน้ำเป็นเวลาสองชั่วโมงในแต่ละการฝึกซ้อม ฉันว่ายน้ำวันจันทร์ถึงวันเสาร์และมีสองเท่าในวันอังคารและวันพฤหัสบดี ฉันก็ยกน้ำหนักสามครั้งต่อสัปดาห์ขี่จักรยานหนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์เช่นเดียวกับการโยคะ/ยืด
(RER: ทันใดนั้นการวิ่งของฉันดูเหมือนจะเดินช้าในสวนสาธารณะ…)
RER: วันฝึกซ้อมเป็นอย่างไรสำหรับคุณ?
จอร์แดน: ตอนนี้ฉันอยู่ใกล้กับริโอแล้วโฟกัสเดียวของฉันคือการฝึกอบรม ในวันอังคารฉันจะตื่นขึ้นมาเวลาประมาณ 7:00 น. กินกล้วยรวมทั้งมุ่งหน้าไปฝึกซ้อม การปฏิบัติจะมาจาก 9: 30-11: 30 น. หลังจากฝึกซ้อมฉันกินอาหารกลางวันและงีบหลับหรืออ่านจนกว่าจะฝึกซ้อมครั้งที่สองเวลา 16.00 น. ฉันว่ายน้ำอีกครั้ง 4: 00-6: 00 น. ขึ้นอยู่กับวันบางครั้งฉันจะสอนบทเรียนว่ายน้ำส่วนตัวสองสามครั้งหลังจากฝึกซ้อมครั้งที่สอง ฉันรักการฝึกสอนดังนั้นฉันจึงพยายามที่จะใส่บทเรียนสองสามครั้งตลอดทั้งสัปดาห์!
RER: คุณกินอะไรก่อนว่ายน้ำพบกัน?
จอร์แดน: มื้อเช้าของฉันก่อนที่ว่ายน้ำจะเป็นไข่อาจเป็นไข่ขนมปังข้าวสาลีทั้งหมดกับเนยถั่วและผลไม้บางชนิด
RER: คุณกินอะไรหลังจากนั้น?
จอร์แดน: หลังจากการว่ายน้ำพบกันทันทีที่ฉันจะดื่มนมสตรอเบอร์รี่ซึ่งช่วยในการฟื้นตัวของฉัน (นมช็อคโกแลตก็น่าทึ่งสำหรับการฟื้นตัวเช่นกัน แต่ฉันไม่ชอบช็อคโกแลต) สำหรับมื้อเย็นหลังจากพบกันฉันมักจะมีสัตว์ปีกย่างและผักที่มีข้าวกล้อง หากความพึงพอใจสิ้นสุดลงฉันอาจฉลองด้วยการกินพิซซ่า! เป็นที่ชื่นชอบ!
(rer: มันเป็นที่ต้องการของฉันด้วย !!)
RER: คุณมีมนต์หรือวลีที่สร้างแรงบันดาลใจใด ๆ ที่คุณบอกตัวเองเมื่อคุณมีการแข่งขันหรือการออกกำลังกายที่ท้าทายหรือไม่?
จอร์แดน: เมื่อฉันมีการออกกำลังกายที่ท้าทายฉันไม่คิดว่ามันเป็นวลีที่ทำให้ฉันผ่านมันเป็นความรู้สึกมากกว่า ฉันคิดว่ามันรู้สึกอย่างไรกับการเป็นตัวแทนของทีมสหรัฐอเมริกาและยืนบนแท่น การยืนอยู่บนแท่นในขณะที่เพลงชาติเล่นเป็นความรู้สึกที่น่าทึ่งที่สุดเช่นเดียวกับที่มันสามารถกระตุ้นให้ฉันเดินต่อไปทุกครั้ง
RER: นักกีฬาทีม 24 คนมาจากกีฬาที่แตกต่างกัน แต่ทุกคนก็ตั้งเป้าไปที่ริโอ – มันทำงานกับพวกเขาได้อย่างไร?
จอร์แดน: การเป็นส่วนหนึ่งของ Team 24 นั้นน่าทึ่งมากเนื่องจากเราทุกคนมุ่งมั่นสู่เป้าหมายเดียวกัน โชคดีที่ฉันสามารถไปงานกับ Lex (Lex Gillette, ผู้ชนะเลิศพาราลิมปิก 3 ครั้ง) และ Alysia (Alysia Montaño, แชมป์แห่งชาติ 7 ครั้ง, Track & Field, 2012 Olympian) เมื่อต้นเดือนนี้ ของพวกเขาสามารถกระตุ้นให้ฉันในพื้นที่ต่าง ๆ
ไฟแนนเชี่ยลเป็นบุคคลที่มุ่งมั่นและมีความกระตือรือร้นอย่างมาก เขาช่วยให้ฉันมุ่งเน้นที่ริโอให้เข้มข้นขึ้น เขาก็ยอดเยี่ยมมากที่ให้กำลังใจฉัน เขาจะส่งข้อความแบบสุ่มมาให้ฉันเพื่อดูว่าการออกกำลังกายของฉันเป็นอย่างไร เขาเป็นคนที่น่าทึ่งที่มีอยู่ในมุมของฉัน
Alysia เป็นแรงบันดาลใจให้ฉันตั้งแต่เธอเป็นแม่ภรรยาที่เหลือเชื่อและนักกีฬา ความสามารถของเธอในการสร้างสมดุลระหว่างบทบาทเหล่านั้นทั้งหมดนั้นน่าทึ่ง เช่นเดียวกับที่เธอทำด้วยความสง่างามเช่นเดียวกับความแข็งแกร่งที่ทำให้ฉันประหลาดใจ! โดยรวมแล้วการอยู่ในทีม 24/ทีมสหรัฐอเมริกาเป็นปรากฎการณ์เนื่องจากเราดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้นด้วยกันมาก ฉันค้นพบความแข็งแกร่งรวมถึงการสนับสนุนในเพื่อนร่วมทีมของฉันและฉันหวังว่าพวกเขาจะรู้สึกเหมือนกันเกี่ยวกับฉัน
(ทีมนักกีฬา 24 ทีมช่วยเปิดตัวโปรแกรมการออกกำลังกายของทีม USA Bootcamp ในขณะนี้ในสโมสรสมรรถภาพทางกายตลอด 24 ชั่วโมง)
*ความจริงสนุก: ฉันได้พบกับ Alysia Montañoเมื่อฉันวิ่ง La Marathon กับ ASICS เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา!*
RER: คุณคิดอย่างไรกับสมรรถภาพทางกาย 24 ชั่วโมงที่สร้างโปรแกรมการออกกำลังกายกลุ่มที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก Team USA Partnership?
จอร์แดน: ฉันรู้สึกเป็นเกียรติที่ได้ค้นพบว่าพวกเขากำลังผลิตโปรแกรมการออกกำลังกายกลุ่มตามการออกกำลังกายของฉัน ฉันสามารถมีส่วนร่วมในชั้นเรียนออกกำลังกายและมันสนุกมาก! มันเป็นพลังงานที่สูงและใช้งานได้ทุกกล้ามเนื้อ! เนื่องจากพวกเขารวบรวมรูปแบบการออกกำลังกายที่ประกอบขึ้นจากการออกกำลังกายของนักกีฬาทีม USA ที่หลากหลายจึงมีบางสิ่งที่ทุกคนเพลิดเพลิน!
เยี่ยมชม 24HourFitness.com เพื่อค้นหาสโมสรรวมถึงชั้นเรียน“ Team USA Bootcamp” ใกล้คุณ
คุณสามารถรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Cortney Jordan ได้ที่นี่
เกมพาราลิมปิกอยู่ในริโอตั้งแต่วันที่ 7 ถึง 18 กันยายน >>> *ข้อมูลเกี่ยวกับเกมพาราลิมปิกที่เกิดขึ้นในขณะนี้มีให้ที่นี่
คำถาม: คุณเข้าใจคนที่ไม่ชอบพิซซ่าหรือไม่?
RER: ฉันเข้าใจ 1 คน – ลูกชายของเพื่อนที่ฉันคิดว่ากำลังยุ่งกับเรา …
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2561
การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2561
การทำงานที่ดีที่สุดรวมถึงโพสต์พอดคาสต์บล็อกสูตรตั้งแต่เดือนเมษายน เคล็ดลับที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวิดีโอ Boston Marathon รวมถึง 3 Component Recip
21 วันยืดปัญหาสำหรับนักวิ่งวันที่ 8
21 วันยืดปัญหาสำหรับนักวิ่งวันที่ 8
21 วันยืดปัญหาสำหรับนักวิ่ง วันที่ 8 ของซีรี่ส์ยืด – วันนี้เรากำลังยืดสี่เหลี่ยมจัตุรัส ค้นพบบางสิ่งบางอย่าง
สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน
สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน
สวัสดี! คุณทำให้มันเป็นสัปดาห์สุดท้ายของการแข่งขันยืด 21 วัน! ทำให้สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่ดีที่สุดของความท้าทาย ทำทุก ๆ
คุณควรออกกำลังกายเมื่อป่วยและถาม – ตอบอื่น ๆ จากเรื่องราวของ Instagram
คุณควรออกกำลังกายเมื่อป่วยและถาม – ตอบอื่น ๆ จากเรื่องราวของ Instagram
คุณควรวิ่งในขณะที่ป่วยหรือไม่? คุณบล็อกเป็นงานเต็มเวลาของคุณหรือไม่? คุณเคยเรียกใช้บอสตันมาราธอนหรือไม่? ฮุสตันมาราธอน? Taperi
Running Journal Calendar – กรกฎาคม 2020 พิมพ์ฟรี
Running Journal Calendar – กรกฎาคม 2020 พิมพ์ฟรี
รันปฏิทินการออกกำลังกาย Free Running Running Jourmal สำหรับเดือนกรกฎาคม 2020 การวิ่งกำหนดตารางเวลาสำหรับนักวิ่งของทุกคน
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารของสิ่งที่ฉันกินหนึ่งวันอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นและของว่าง บวก
⚡โดย Shareaholic
.