ม้วนกับมัน

ผู้คนนับหมื่นคนกำลังปิดปากปากของพวกเขาทุกคืนก่อนนอน แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มคิดว่าสิ่งนี้จะต้องเป็นเรื่องที่น่าสนใจจากหน้าของนวนิยายประหลาด … มันเป็นการนอนหลับที่ดีขึ้น – และสุขภาพที่ดีขึ้น การหายใจด้วยจมูกปรากฎว่ามีความสำคัญพอ ๆ กับอากาศที่คุณหายใจ สงสัยว่าทำไม? นี่คือสามเหตุผลที่ดีมาก (รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อให้จมูกของคุณกลับมาอีกครั้ง) การหายใจจมูกสามารถลดความเสี่ยงของโรคหวัด จมูกของคุณแม้ว่าจะสวยงาม แต่ก็ไม่ใช่เครื่องประดับ เป็นการป้องกันครั้งแรกของคุณต่อไวรัสและแบคทีเรีย – แต่เฉพาะเมื่อคุณหายใจเข้า ขนกล้องจุลทรรศน์ที่อยู่ภายในจมูกของคุณเรียกว่า cilia ทำงานกับเมือกเพื่อดักจับเชื้อโรค ผลลัพธ์? น้ำมูก, boogers และสุขภาพดีขึ้นคุณมีความสุขมากขึ้น จมูกของคุณยังอุ่นและทำให้อากาศร้อนซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหวัด “ การทำความร้อนและความชื้นที่เหมาะสมของอากาศในสภาพอากาศที่เย็นกว่านั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพทางเดินหายใจ” นาธานอี. ฮอลตันปริญญาเอกผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านมานุษยวิทยาที่มหาวิทยาลัยไอโอวาอธิบาย

ฉันมีกิจวัตรประจำวันในวันนี้ดังนั้นฉันจึงจับหม้อหม้อสำหรับมื้อเย็น จริงๆแล้วนี่จะเป็นอาหารเย็นของเบ็นและฉันจะกินของเหลือ แต่ฉันอยากจะพูดถึงมันเพราะนี่เป็นเครื่องช่วยชีวิตถ้าคุณไม่ว่าง! นอกจากนี้มีใครบางคนถามว่าฉันมีหม้อหุงขนาดเล็กที่ฉันมี – มันคือ 5 ควอร์ต และวันนี้มันเต็มไปด้วยหม้อย่างมันฝรั่งแครอทเครื่องเทศและน้ำซุปผักหนึ่งนิ้ว อีกครั้งฉันจะไม่กินเนื้อแดง แต่มื้อนี้ทำให้เบ็นชอบฉันมากขึ้นรวมถึงการพิจารณาว่าฉันเป็นความเจ็บปวดใน azz ฉันต้องการความช่วยเหลือทั้งหมดที่ฉันจะได้รับอย่างแท้จริง วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 การฝึกมาราธอนวันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00 08:21 00:51 อาหารกลางวันเป็นสลัดขนาดใหญ่ (ที่ดูไม่ใหญ่มากในภาพนี้) ด้วยน้ำสลัดถั่วลิสงมากมาย

ฉันต้องการตั้งชื่อ“ ทาโก้ทาโก้ทาโก้ทาโก้” หรือ“ ทาโก้ของเทอร์รี่” อย่างแท้จริงเนื่องจากฉันชอบเทอร์รี่จากเรโน 911 รวมถึงความจริงที่ว่าเขาทำสิ่งที่ไม่เหมาะสม ทาโก้ทาโก้ คุณคุ้นเคยกับเทอร์รี่หรือไม่? วิดีโอล่าสุดของฉัน รีวิวหนังสือ Dirt American รีวิวหนังสือ Dirt American วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที ถัดไป หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ 07:15 สด 00:00 08:21 12:07