ลานว่ายน้ำ

เมื่อฉันยังเป็นเด็กฉันจำไว้ว่า“ ไม่มี Uvas!” สติกเกอร์กันชนบนรถยนต์ มันหมายถึง“ ไม่มีองุ่น” ฉันไม่เข้าใจอย่างแท้จริงว่าทำไมในเวลานั้น แต่ในภายหลังค้นพบการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับสติกเกอร์กันชนได้รับอิทธิพลจาก Cesar Chavez เขาเป็นคนงานสหภาพผู้นำแรงงานและผู้นำสิทธิพลเมือง การเคลื่อนไหวนี้เป็นการตอบสนองต่อการรักษาที่ไม่ดีของผู้อพยพ (ส่วนใหญ่) สร้างตัวเลือกในแคลิฟอร์เนีย ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าการต่อสู้เกิดขึ้นตามเวลาที่ฉันอาจตรวจสอบสติกเกอร์กันชนเหล่านั้นอย่างไรก็ตามความกระตือรือร้นนั้นเกิดขึ้นในคนอย่างพ่อของฉันซึ่งเป็นคนงานสหภาพอเมริกันเม็กซิกันจากแคลิฟอร์เนีย องุ่นเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ฉันต้องการและฉันดีใจที่ฉันสามารถกินได้โดยไม่รู้สึกผิด แต่ทุกตอนนี้ฉันเชื่อว่าโชคดีที่ฉันออนไลน์ในประเทศที่ผู้คนสามารถต่อสู้เพื่อการรักษาที่เหมาะสม ในที่ทำงาน…และตอนนี้ผู้คนต่อสู้เพื่อการรักษาสัตว์ที่เรากินอย่างเหมาะสม (เพิ่มเติมในภายหลัง) วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51

สวัสดี! วันหยุดของคุณเป็นอย่างไร? ฉันสนุกเล็กน้อยวิ่งเล็กน้อยและกินมาก โชคดีที่แคลอรี่สุดสัปดาห์ทั้งหมดของคุณจะไม่นับถ้าคุณมีสัปดาห์ที่ยากลำบาก! คะแนน!! วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:31 สด 00:00 08:21 05:19 เช้านี้ฉันอยู่กับประเพณีการเดินเล่นในเช้าวันอาทิตย์เล็ก ๆ

สวัสดี! มันเร็วสุด ๆ ที่นี่และฉันมีเวลานานก่อนที่ดวงอาทิตย์จะออกมามากเท่าที่จะออกไปข้างนอกและวิ่งดังนั้นฉันเชื่อว่าฉันจะทักทายคุณเป็นคนดี (ตื่นขึ้นมาก่อนเมื่อคุณไม่ต้องเจ๋ง) เมื่อวานนี้ฉันมุ่งหน้าไปที่ FAM เพื่อทำธุรกิจอย่างเป็นทางการ มันรวมถึงการถ่ายเซลฟี่ Doggie … วิดีโอล่าสุดของฉัน เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 เคล็ดลับการวิ่งเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือการเตือนความจำเพื่อช่วยคุณป้องกันการจัดการกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป รีวิวหนังสือ Dirt American 12:07

ฉันมีอาหารกลางวันอาหารเย็นและของหวานนั่งอยู่บนโต๊ะของฉันแล้ว! ฉันกำลังคิดว่าฉันรู้สึกอย่างไรว่าฉันเปลี่ยนตัวเองสั้น ๆ หลังจากการวิ่งมาราธอนในวันอาทิตย์นี้ โดยปกติหลังจากการแข่งขันฉันกินมันใหญ่! ฉันมักจะทำให้มันเป็นประเด็นที่จะออกไปข้างนอกและดื่มด่ำโดยไม่รู้สึกผิด นี่เป็นหนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดของวันแข่งสำหรับฉัน! แต่เมื่อพิจารณาว่าฉันไม่รู้สึกว่าในวันอาทิตย์ฉันไม่ได้กินอาหารที่“ วางแผน” ของฉัน – ปลาทูน่ากับมันฝรั่งทอดและไอศกรีมเป็นของหวาน ด้วยเหตุนี้ฉันจึงรู้สึกว่าฉันไม่สามารถพอใจได้ไม่ว่าฉันจะกินอะไรในสัปดาห์นี้ ฉันตัดสินใจที่จะทำให้วันนี้“ การเฉลิมฉลองการแข่งขันวันแข่ง” ของฉัน! เฮ้ส่วนหนึ่งของสาเหตุที่ฉันวิ่งมากคือฉันสามารถกินได้มาก – ฟ้องฉัน วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที

สวัสดี! วันนี้ฉันแบ่งปันรหัสอัตราคิดลดการแข่งขันอีกมากมาย! #boom แต่เมื่อวานนี้เวกัสไม่ได้แบ่งปันอะไรเลย – โดยเฉพาะอย่างยิ่งรีโมท วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์ จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – นำเสนอใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ได้ที่ขายหนังสือ ‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน! สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมลิงก์และคำแนะนำตรวจสอบ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4

เป็นฤดูกาลฟักทองสุดท้าย !! หรือเรียกว่าฤดูใบไม้ร่วง? …วิธีใดวิธีหนึ่งฉันมีผลิตภัณฑ์ฟักทองที่ดีที่สุดที่ดีที่สุดที่ Trader Joes! สิ่งเหล่านี้เป็นอาหารตามฤดูกาลที่ฉันต้องการจำนวนหนึ่งจาก TJ มุ่งเน้นไปที่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพจากอาหารในฤดูใบไม้ร่วง / ฟักทองที่สำคัญที่สุดของพวกเขา ให้ฉันเข้าใจที่คุณชื่นชอบ! อาหารฟักทองเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดจาก Trader Joes เป็นฤดูฟักทองและ Trader Joe’s มีอาหารฤดูใบไม้ร่วงแสนอร่อยมากมาย! พวกเขามีอาหารรสฟักทองที่ยาวนานอย่างมากรวมถึงพวกเขาทั้งหมดที่เสนอตอนนี้! อย่างไรก็ตามอาหารตามฤดูกาลบางอย่างสามารถปล่อยตัวได้อย่างมากเช่นเดียวกับแคลอรี่สูงและน้ำตาล ฉันสบายดี – ปฏิบัติต่อตัวเอง !! อย่างไรก็ตามมันก็เป็นช่วงต้นปี / ฤดูกาลที่จะไปแฮมในการปฏิบัติ ดังนั้นที่นี่คือรายการอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดที่มีสุขภาพดี สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพียงอย่างเดียวเพียงลวดเย็บกระดาษของฉันสำหรับส่วนแรกของฤดูกาล

Audio Playerhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_129.mp3 00:00 00:00 00:00 พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS หนึ่งในโค้ชจิตที่น่าเชื่อถือที่สุดในโลกแห่งกีฬามีหนังสือเล่มใหม่แบ่งปันกลยุทธ์ของเขา เขาใช้เทคนิคที่แตกต่างจากความคิดที่เชื่อในเชิงบวกตามปกติ เช่นเดียวกับวันนี้ฉันกำลังเน้นถึงส่วนโปรดของฉัน – มันต้องใช้สิ่งที่ Trevor Moawad ใช้ รับเคล็ดลับทั้งหมดลิงก์รวมถึงภาพในการวิ่ง Eat

ฉันอยากลอง Flame Broiler เป็นเวลาหลายสัปดาห์โดยพิจารณาว่าฉันระบุโฆษณาที่ใช้ข้อมูลโภชนาการที่น่านับถือ เมื่อคืนฉันได้สัตว์ปีกสีขาวทั้งหมดพร้อมชามข้าวกล้อง มันมาโดยไม่มีซอสดังนั้นฉันจึงต้องเพิ่ม “ซอสวิเศษ” ของพวกเขา เช่นเดียวกับที่ฉันแน่ใจโดย “เวทมนตร์” พวกเขาระบุว่า “น้ำตาล” แต่เราจะละเลยส่วนนั้น วิดีโอล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 2 01:45 สด 00:00

เพราะอาหารเช้าของฉันล้มเหลวเมื่อวานนี้ฉันเลือกที่จะลองไข่วันนี้ ฉันมีกล่องผู้ชนะไข่ทั่วไป แต่ก็อยากได้“ ไข่จริง” ดังนั้นฉันทำไข่ที่ง่ายเกินไปพร้อมขนมปังปิ้ง ฉันใช้ขนมปังเพื่อดูดซับไข่แดงและมันก็ดีมาก ฉันไม่ได้ทำสิ่งนี้ตลอดไป! วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านสลับกัน Clamshells – ด้านสลับกัน รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4